Питаемся правильно: рыба в мультиварке

Здоровая еда продлевает жизнь ― это звучит отовсюду. Правильное питание пропагандируют многие известные люди. Производители техники подхватили идею и разработали модели, призванные готовить полезные и вкусные блюда. Одним из таких вариантов стала мультиварка ― универсальный электроприбор, благодаря которому можно забыть о многочасовом топтании у плиты. Среди продуктов, которые не только полезны, но и питательны, ― рыба, поэтому предлагаем вам несколько несложных рецептов ее приготовления.



Скумбрия с овощами

По содержанию полезных веществ эта рыба опережает даже семгу. В сочетании с овощами такое блюдо станет идеальным ужином. Что необходимо подготовить:

• скумбрию ― 0,5 кг;

• томаты свежие или консервированные в собственном соку ― 400 г;

• морковь ― 2 шт.;

• лук ― 300 г;

• соль;

• перец черный горошком;

• лавровый лист.

Скумбрию разморозьте, отделите голову и хвост, выпотрошите, промойте. Разложите на бумажное полотенце, промокните досуха. Разделите на 6–8 одинаковых кусочков, посолите.

Подготовленный лук нарубите полукольцами, очищенную и вымытую морковь натрите на крупной терке. Помидоры обдайте кипятком, снимите кожицу, измельчите кубиками. Все овощи разделите на 2 равные части.

Для приготовления блюда подойдут мультиварки Redmond или модели другого бренда. Чашу заполняйте слоями. На дно выложите часть лука, сверху ― морковь, затем ― томаты. Присыпьте солью по вкусу. Равномерно распределите кусочки скумбрии, накройте их оставшимися овощами в таком же порядке, посолите. Положите лавровый лист и несколько горошин черного перца.

Включите режим «Тушение» на 1 час. Когда время закончится, выньте лавровый лист. Если рыба оказалась поверх овощей, ложкой соорудите из них горку. Оставьте в режиме «Подогрев» на 15 минут. Подавайте в горячем или холодном виде.



Горбуша на пару с рисом

Мультиварка позволяет готовить несколько блюд одновременно. Одно из них ― рыба с гарниром из риса, для которого потребуются:

• горбуша ― 600 г;

• рис ― 350 г;

• вода ― 700 г;

• сметана ― 0,5 стакана;

• зелень;

• перец черный молотый;

• соль.

Рыбу разморозьте, снимите чешую, выньте внутренности, прополощите, посолите. Положите на сетку для мультиварки. Промойте рис до прозрачной воды, положите в чашу, залейте водой, посолите. Включите режим «Крупа» на 40 минут. Взбейте блендером сметану с укропом и петрушкой, приправьте. На тарелку выложите рис, сверху ― горбушу, полейте соусом, украсьте зеленью.

Запеченная треска

Для этого рецепта можно использовать любую жирную рыбу. Понадобятся такие ингредиенты:

• филе трески ― 800 г;

• сливочное масло ― 1 столовая ложка;

• лук репчатый ― 1 шт.;

• соль;

• перец черный молотый;

• лимонный сок ― 1 столовая ложка.

Разморозьте рыбу, промойте, обсушите, посолите, поперчите. Сложите в миску, полейте лимонным соком, оставьте на 0,5 часа. Смажьте сливочным маслом чашу мультиварки, выложите нарезанный кольцами лук, треску. Готовьте в режиме «Запекание» 20–30 минут.

Еда может быть не только полезной, но и вкусной. В этом вы убедитесь сами, когда приготовите рыбу в мультиварке, используя предложенные рецепты.

• 21 февраля 2020В чем разница между кафе и рестораном
• 2 мая 2019Конструкторы Лего
• 2 мая 2019Разнообразные модели юбок
• 23 апреля 2019Мужские кольца и их особенности
• 19 марта 2019Значение имени Валентина, характер и происхождение
• 19 марта 2019К кому обращаться за помощью при разводе
• 8 марта 2019Франшиза турагентства "Мой горящий тур"
• 6 марта 2019Почему детским коляскам необходим капюшон
• 1 марта 2019Основные памятники Анапы, интересные для туристов
• 24 февраля 2019Википедия - переиздание
• 24 февраля 2019Википедия
• 23 февраля 2019Как получить деньги быстро и без проверки?
• 5 февраля 2019Как добраться из Киева в Рим
• 4 февраля 2019Parimatch: Макгрегор — лицо компании
• 30 января 2019Туры в Мексику: чем интересна страна
• 30 января 2019Как подобрать свой стиль - советы от школы стиля
• 26 января 2019Что такое туника: особенности, описание, производство, преимущества и основные тренды
• 21 января 2019Раннее бронирование путевок в санаторий: плюсы и минусы
• 15 января 2019Получение микрозайма в любое время суток
• 30 декабря 2018Как выбрать посуду из нержавеющей стали
• 21 декабря 2018Обрезание - быстрое избавление от фимоза
• 15 декабря 2018Как выбрать зимнюю сумку?
• 26 ноября 2018Как выгодно приобрести смартфон?
• 26 ноября 2018Купить стиральную машину
• 20 ноября 2018Как по-настоящему быстро отправить деньги
• 17 ноября 2018Препарат Троксевазин - применение, побочные действия
• 1 ноября 2018Купить тушенку оптом ГОСТ у производителя – мясные консервы АРГО
• 1 ноября 20188 причин приехать в Питер зимой!
• 28 октября 2018Olymp Trade: отзывы, деятельность и преимущества платформы
• 19 октября 2018Доставка цветов. Выбор букета
• 14 октября 2018«Столичный Доходный Дом» – место для выгодных инвестиций
• 12 октября 2018Выбираем наборы для творчества
• 12 октября 2018Шестиместное такси в Москве: особенности и преимущества вызова минивэна
• 9 октября 2018Как выбрать и чем отличается офисная бумага
• 27 сентября 2018Эффективная комбинация для полного избавления от гепатита С
• 26 сентября 2018Фотообои: функциональность и основные достоинства
• 25 сентября 2018Фотокартины в интерьере - все преимущества такого выбора и что стоит о них знать
• 18 сентября 2018Заказать лучший автобусный тур в Европу в агентстве Турмастер
• 18 сентября 2018Оптовые доставки из Китая в Украину | CTL - надежный перевозчик любых типов грузов
• 15 сентября 2018Путешествие в Казахстан
• 13 сентября 2018свадебные бокалы ручной работы,сундук для денег на свадьбу, свадебные аксессуары, все для свадьбы, свадебные товары, свадебная атрибутика, подушечка для колец, подушка для колец
• 11 сентября 2018Доставка суши в Одессе - быстро, недорого и очень вкусно | Вилки Палки
• 1 сентября 2018Оригинальные кроссовки Найк Джордан по адекватной цене
• 27 августа 2018«Гиперавто» – лидер рынка автозапчастей на Дальнем Востоке
• 24 августа 2018Машума: отзывы о 5 признаках надёжного производителя автозапчастей
• 24 августа 2018Караулов Роман Сергеевич об уровнях спиральной динамики
• 18 августа 2018Кузичев Василий Михайлович дает советы о корпоративной социальной ответственности
• 18 августа 2018Play2Live: ICO по отзывам собрало $30 млн – как такое возможно?
• 3 августа 2018Экскурсионные туры по Москве и Золотому кольцу
• 3 августа 2018Консультація гінеколога в Києві при діагностиці жіночого безпліддя в лабораторії IGR LAB