Спорт и Фитнес

• 8 декабря 2024"Огненная" бхаристика: о правильном дыхании для прилива сил и бодрости
• 6 декабря 2024Семь поз йоги для здоровой поясницы, которые еще и усталость снимут
• 2 декабря 2024Укрепить мышечный корсет и убрать сутулость: 6 асан для красивой груди
• 30 ноября 2024Заниматься йогой на природе - не лучшая идея: почему так, несмотря на стереотипы
• 27 ноября 2024Люди неправильно понимают суть йоги: 9 представлений, которые портят все
• 26 ноября 2024Как научиться держать баланс на руках, если они совсем слабые
• 26 ноября 2024Все и сразу: лучшие упражнения, которые помогут одновременно корректировать проблемные зоны при похудении
• 24 ноября 2024Как улучшить растяжку йогой: 7 асан
• 24 ноября 2024Как делать правильную разминку перед йогой, чтобы ничего не потянуть и не сорвать
• 23 ноября 2024Сурья намаскар: зачем приветствовать солнце каждое утро
• 22 ноября 2024Для силы и выдержки. Что будет, если каждый день выполнять позу лодки
• 21 ноября 2024Асаны йоги, чтобы хорошо расслабить позвоночник (идеальны, если он уже хрустит)
• 19 ноября 2024Как заниматься йогой при варикозе и какие асаны будут полезны
• 18 ноября 2024Реви, не реви, а заниматься надо: что делать, если не хочется тренироваться
• 18 ноября 2024Поза верблюда убирает последствия сидячей работы: как делать ее, чтобы был эффект
• 14 ноября 2024Дело не в здоровье. Зачем на самом деле люди хотят похудеть: о честной мотивации
• 13 ноября 2024Йога для дыхания: 7 асан, которые раскрывают грудную клетку
• 11 ноября 2024Это база: 9 простых асан для тех, кто только осваивает йогу
• 10 ноября 2024Поза лягушки превращает в принцессу: как выполнить ее правильно
• 10 ноября 2024На локтях намного эффективнее: о преимуществах такого варианта позы моста
• 7 ноября 2024Как улучшить технику приседаний и зачем это нужно: советы, которые помогут сделать тело рельефнее
• 5 ноября 2024О влиянии стресса на тело и о том, как йога помогает справиться с ним
• 5 ноября 20247 причин начать выполнять стойку на голове
• 3 ноября 2024Как сбросить вес после родов с помощью не только правильного питания, но и йоги
• 3 ноября 2024Клетчатка, дыхание и практика асан: как помочь своему организму в самоочищении
• 2 ноября 2024Восемь вещей, которые надо знать о кундалини-йоге, чтобы отбросить сомнения и начать заниматься ею
• 1 ноября 2024О вреде йоги: как и когда практика приводит к неприятным последствиям
• 30 октября 2024Почему надо хотя бы раз в жизни попробовать стоять на гвоздях
• 29 октября 2024Только для взрослых? Можно ли заниматься йогой детям: как и на каких условиях
• 27 октября 2024Вся правда про фитбол: так ли он "бесполезен", как кажется
• 27 октября 2024Ищите баланс во внешней опоре: зачем делать позу дерева по утрам
• 25 октября 2024Йога для полных: что надо учитывать тем, чей вес 80+
• 23 октября 2024Для чего телу нужны скрутки: о пользе и мерах предосторожности
• 22 октября 2024Сильная одышка и усталость: что делать, если не получается долго бегать
• 22 октября 20246 действий для здоровья: что такое шаткармы в йоге и зачем чередовать их с асанами
• 21 октября 2024Когда слишком деревянная: почему отсутствие гибкости не повод отказываться от йоги
• 20 октября 2024Меньше травм, целее связки: почему все-таки стоит раскошелиться на блоки для йоги
• 20 октября 2024Как не бояться делать стойку на голове: 5 асан, которые приблизят к сиршасане
• 19 октября 2024Почему лучше заплатить, но заниматься йогой в группе, а не в одиночку дома
• 17 октября 2024Помогает ли йога от болей в голове: 6 асан, которые стоит попробовать
• 17 октября 2024Йога для женщин: какие наклоны и асаны надо делать для раскрытия таза
• 15 октября 2024Спина дугой, плечи ушли вперед: какие асаны делать при грудном кифозе
• 15 октября 2024Как работают бандхи - почему замки надо делать не только в практике, но и в жизни
• 14 октября 2024Йога от депрессии: асаны, которые пробуждают эндорфины
• 14 октября 2024Почему в позе лотоса болят подъемы стоп - как избавиться от этого эффекта
• 13 октября 2024Йога для пищеварения: 7 асан, с которыми кишечник начинает работать по часам
• 13 октября 2024"Тренируюсь, а "кубики" не появляются": ошибки, из-за которых не получается накачать пресс дома
• 12 октября 2024Йога для женщин и "эти дни": совмещать или нет? Все, что нужно учитывать во время практики
• 12 октября 2024Это не просто сесть и подышать: девять причин заниматься йогой хоть в 20, хоть в 60
• 11 октября 2024Не получается дышать полной грудью: 7 асан, которые помогают убрать зажатость в области груди