Спорт и Фитнес

• 17 июля 2024“К возрастным спортсменам у нас относятся скептически”: плавчиха Юлия Ефимова о критике, дисциплине, рамках в спорте
• 14 июля 2024Не получается отжаться даже раз! Как женщине сделать свои руки сильными, если с мышцами все совсем плохо
• 11 июля 2024Фитнес, йога и растяжка. Как устроить занятия спортом дома, чтобы не тратить деньги на зал (и нервы на соседей)
• 10 июля 2024Мечта лентяев - идеальный пресс без тренировок. Реально ли это? Как добиться плоского живота, не прилагая больших усилий
• 8 июля 2024Тело в тонусе никто не отменял: как тренировать ноги, если болят колени
• 7 июля 2024Позы йоги, которые можно выполнять с любым типом телосложения
• 22 июня 202410 000 шагов или быстрая ходьба – что полезнее?
• 13 июня 2024Можно ли нарастить мышцы при дефиците калорий? Мнение диетологов
• 31 мая 2024Как максимизировать беговую тренировку, чтобы ускорить потерю веса: 10 лучших способов
• 30 мая 2024Ходьба, танцы и тайцзицюань: как заниматься спортом после 50 лет
• 28 мая 2024Холодный душ и физические упражнения на свежем воздухе не только укрепят иммунитет, но и помогут похудеть
• 27 мая 2024Сочетание кардио- и силовых тренировок полезно для сердца
• 25 мая 2024«Раскачай лодку»: лучшие упражнения на баланс и равновесие
• 25 мая 2024«Не хотелось рисковать»: хоккеист Никита Серебряков о контракте с «Адмиралом», карьерном взлете, психологии голкипера
• 21 мая 2024Езда на велосипеде-тандеме улучшает здоровье и благополучие людей с болезнью Паркинсона
• 18 мая 2024Упражнения на пресс не помогут увеличить число "кубиков" и уменьшить жировую прослойку в этой зоне
• 16 мая 2024Кошка-корова: позы йоги для спокойного здорового сна
• 15 мая 2024Обычный стул - все, что вам нужно: 15-секундная тренировка для формирования подтянутого и красивого живота (видео)
• 13 мая 202430 минут аэробики или ходьба с ускорением: эффективные упражнения для сжигания жира на животе
• 11 мая 2024Подходит для начинающих, улучшает обмен веществ и развивает взрывную силу: преимущества упражнения Jumping Pull-up (видео)
• 11 мая 2024Соединение лопаток и "подтяжка" подбородка: пять простых упражнений для улучшения осанки после трудового дня
• 9 мая 2024Ищите внутреннюю мотивацию: вещи, которые нужно принять во внимание перед записью в тренажерный зал
• 7 мая 2024Снижаем вес без вреда для мышц, суставов и сердца: лучшие кардиоупражнения с низкой нагрузкой для похудения
• 7 мая 2024Лучшие упражнения для основных мышц: идеальная силовая тренировка для корпуса
• 6 мая 2024Накачанный торс должен сочетаться с рельефными ногами: лучшие способы подтянуть нижнюю часть тела для мужчин
• 4 мая 2024Сила хвата: как оценить и отследить ее в домашних условиях (и шесть базовых упражнений)
• 4 мая 2024Как быстро привести живот в тонус и распрощаться с дряблыми руками после похудения: лучшие способы
• 17 апреля 2024Снаряжение для активного отдыха, которое не следует покупать с рук
• 15 апреля 2024Как привести свое тело в тонус от шеи до ног: секреты комплексного подхода
• 12 апреля 2024Как повысить выносливость во время кардиотренировок, чтобы получить максимальную отдачу от занятий: лучшие способы
• 11 апреля 2024Как худеть пожилому человеку с помощью физической активности: 10 лучших упражнений
• 7 апреля 2024Как правильно заниматься ходьбой для более быстрого похудения: лучшие способы
• 2 апреля 2024Как избавиться от боли в шее с помощью простых упражнений: лучшие способы расслабления мышц
• 2 апреля 2024Помогает снять стресс и улучшает гибкость тела: йога для беременных - польза, рекомендации и основные позы
• 1 апреля 2024Секреты выбора одежды для бега и способы ее адаптации к сезонам: советы начинающим бегунам
• 27 марта 2024Как избавиться от боли в пояснице и бедрах с помощью упражнений: 9 лучших растяжек
• 27 марта 2024Можно ли ускорить рост мышц после 50 и как это сделать: советы
• 27 марта 2024«Альпинист», бег на месте и скакалка: девять упражнений, которые помогут привести себя форму дома или на свежем воздухе
• 23 марта 2024Ускоряют обмен веществ и сжигают калории: как гибридные тренировки помогают похудеть без потери мышечной массы
• 23 марта 2024Как нарастить мышечную массу в пожилом возрасте и не навредить здоровью: советы тренеров по составлению идеального фитнес-режима
• 22 марта 202410 худших ошибок после тренировки, которые могут полностью свести на нет все результаты по мнению специалистов
• 21 марта 2024Можно ли избавляться от жира и набирать мышечную массу одновременно: лучшие способы похудеть и нарастить мышцы
• 19 марта 2024Упражнение "русский твист": чем полезно такое скручивание и как его правильно выполнять
• 19 марта 2024Слишком жесткие и необоснованные ограничения: за что диетологи не любят диету Whole30
• 18 марта 202410 упражнений с весовой нагрузкой, которые помогут сохранить кости крепкими до глубокой старости
• 16 марта 2024Спортивные тренировки способны усиливать эффект препаратов для похудения
• 14 марта 2024Кто тренируется - может есть все, что захочет: десять популярных заблуждений о фитнесе
• 12 марта 2024Ключ к снижению веса: 10 лучших аэробных упражнений, способствующих похудению
• 8 марта 2024Гребля с наклоном вперед с гантелями: четыре упражнения, чтобы за месяц уменьшить количество жира на руках
• 7 марта 2024Мыло, зефир, собачья еда: необычные приманки, на которые, как ни странно, хорошо клюет рыба