Спорт и Фитнес
- 7 ноября 2022Похудеть почти на 7 кг за месяц - это реально: привести себя в форму поможет тренировка из 6 упражнений
- 4 ноября 2022Лучший сон и повышение чувства собственного достоинства: как зимний спорт влияет на психическое здоровье
- 4 ноября 2022Минимум калорий и максимум белка: сытные веганские завтраки для худеющих
- 4 ноября 2022Высокий уровень сжатия и комфорт: преимущества бесшовных легинсов в качестве одежды для фитнеса
- 4 ноября 2022Как обустроить домашний спортзал в любом помещении, даже если места очень мало: приемы от дизайнеров и тренеров
- 3 ноября 2022Комбинация веса и гравитации: упражнения из калистеники, которые помогут укрепить мышцы после 50 лет
- 3 ноября 2022Даже двухминутные упражнения высокой интенсивности в течение недели могут увеличить продолжительность жизни
- 2 ноября 2022Чрезмерная мотивация мешает добиваться желаемых результатов в фитнесе
- 2 ноября 2022Как накачать плечи и сделать их устойчивыми к ежедневным нагрузкам: 3 упражнения
- 1 ноября 2022Соблюдаем правило десяти градусов: как правильно одеваться для занятий бегом поздней осенью и зимой в зависимости от температуры
- 1 ноября 2022Тхэквондо предотвращает заболевания сердца и развивает силу: пять лучших боевых искусств для поддержания силы и физической формы
- 30 октября 2022Как улучшить пищеварение после ужина и укрепить сон: лучшие асаны йоги
- 29 октября 2022Тренировка одной мышцы ускоряет метаболизм в 2 раза: упражнение для офиса
- 29 октября 2022Неужели медленные композиции? Под какую музыку лучше заниматься бегом
- 28 октября 2022Упражнения на пресс не помогут: действенный способ убрать 12 см на талии
- 28 октября 2022Эффективность тренировок повысится, если учитывать ритмы восстановления организма
- 28 октября 2022Для здоровья тела, духа и экологии: плоггинг - новый тренд в беге
- 27 октября 2022А что больше хочется: похудеть или избавиться от стресса? В чем существенная разница между фитнесом и велнесом
- 27 октября 2022Гимнастика зеро: что такое японская нулевая тренировка и как она помогает стать моложе и здоровее
- 27 октября 2022Ковер или трава: вспоминаем молодость и достаем роликовые коньки - фигурное катание снова в моде
- 26 октября 2022Найдите любимую форму упражнений: как людям старше 60 лет сбросить лишний вес
- 26 октября 2022Сиртфуд-диета: можно ли на самом деле быстро похудеть с ее помощью
- 26 октября 2022Убрать возрастные складки на теле поможет особая тренировка: 5 упражнений
- 24 октября 2022С фасолью или авокадо: 10 супов, которые помогут убрать сантиметры с живота
- 24 октября 2022Вовсе не обязательно от пола: 10 видов отжиманий для укрепления и тонуса плеч, груди и рук женщине
- 24 октября 2022Боковые выпады и ягодичный мостик: несложные упражнения, которые замедлят потерю мышц после 30 лет
- 23 октября 2022Талия уменьшится в два раза быстрее: 5 особых упражнений для двойного сжигания жира на животе
- 22 октября 2022Развитие осанки уменьшит живот, а силовые упражнения сожгут калории: 4 типа тренировок, которые необходимы для тонкой талии после 50 лет
- 22 октября 2022Есть досыта: 8 пищевых привычек, которые помогут поддерживать фигуру без диет
- 21 октября 2022Растяжка в дверном проеме или базовые позы йоги: лучшие упражнения для снятия боли в плече
- 21 октября 2022"Фермерская прогулка" с гантелями: 5 силовых упражнений, которые лучше всего влияют на продолжительность жизни
- 20 октября 2022«Кошка-верблюд» и другие упражнения для исправления «Горба вдовы»
- 19 октября 2022Например, боковые наклоны: упражнения, которые не помогают, а мешают похудеть
- 19 октября 2022Бег вреден для коленей? Нет, если соблюдать три правила
- 18 октября 2022Лодочка и качели: как укрепить мышцы спины и живота простыми упражнениями
- 17 октября 2022Сбросить 4,5 кг за месяц - это реально: 6 упражнений, направленных на быстрое уменьшение массы тела
- 17 октября 2022"Быстро только от волка полезно удирать": как интенсивный бег вредит нашему здоровью
- 16 октября 2022Как йога и другие духовные практики влияют на уровень сахара в крови
- 16 октября 2022Чередование ноздрей, дыхание льва или океана: пять упражнений пранаямы, чтобы уменьшить стресс и предотвратить различные заболевания
- 14 октября 2022Хорошая физическая форма? Почему некоторые потеют больше во время тренировок
- 14 октября 2022Гимнастка Ангелина Мельникова стала абсолютной чемпионкой мира в личном многоборье
- 12 октября 2022Алмазная, широкоугольная и с наклоном вперед: пять сидячих поз йоги для развития гибкости и силы
- 11 октября 2022Групповые занятия: как сохранить мотивацию к тренировкам в холодную погоду
- 11 октября 2022Улыбка поможет сделать занятия бегом более эффективными
- 9 октября 2022Перекрестные тренировки и кроссфит: тенденции в фитнесе на 2023 год
- 8 октября 2022Почему лучше всего нанимать фитнес-тренера с опытом работы более пяти лет
- 5 октября 2022Не есть углеводы и пренебрегать охлаждением: ошибки во время бега, которые старят тело и провоцируют травмы
- 5 октября 2022Помогут другие виды спорта: как пробежать свои первые 5 километров
- 5 октября 2022Когда больше нет сил на фитнес: как выйти из тупика и начать тренироваться лучше
- 5 октября 2022Под рукой полезная еда и к лету торопиться не нужно: почему осень - идеальное время для похудения