Спорт и Фитнес

• 13 марта 2023Как мужчине накачать мышцы с помощью одних лишь гантелей: 10 упражнений
• 13 марта 2023Поможет чувство благодарности: как перестать сравнивать себя с другими в спортзале или извлечь из зависти пользу
• 10 марта 2023Сколько минут ходьбы в день достаточно, чтобы снизить риск болезней сердца
• 10 марта 2023Боковые выпады и не только: 10-минутная тренировка для изящных рук
• 10 марта 2023Какой вид фитнеса эффективней позволяет пожилым людям вернуть мышечный тонус и улучшить сон
• 10 марта 2023Весенняя уборка на кухне, солнечный свет и новый гардероб - самые простые шаги по снижению веса этой весной
• 9 марта 2023Как выбрать между йогой и пилатесом: их разница и схожесть
• 7 марта 2023"Голова к колену" и не только: 5 растяжек из йоги для гибкости после 40 лет
• 7 марта 2023Медитация действительно помогает заниматься бегом?
• 6 марта 2023Пытаемся делать кардио-упражнения: главные ошибки в тренировках с гантелями
• 6 марта 2023Верхняя тяга штанги и не только: готовимся к лету и делаем упражнения для стройных плеч
• 5 марта 2023Какой вид транспорта более травмоопасен - электросамокат или велосипед
• 4 марта 2023Единственный в России: первый крытый лукодром открыли в Бурятии для профессиональных занятий стрельбой из лука
• 4 марта 2023Присвоил клюшку: гигантский рак «позарился» на имущество игроков в гольф (видео)
• 3 марта 2023Правда ли, что в общественных бассейнах безопаснее плавать, чем в природных водоемах
• 3 марта 2023Маневр Вальсальвы: действительно ли мычание во время спортивных упражнений придает сил
• 1 марта 2023Работа в метавселенной и акцент на углеводы: фитнес-новинки, которые стоит опробовать в 2023 году
• 27 февраля 2023Ходьба, бег и даже упражнения: можно ли похудеть, используя для фитнес-тренировок обычную лестницу (и как это делать)
• 25 февраля 2023Сколько минут физических упражнений в возрасте 40+ помогают поддерживать тело в форме и защищают от госпитализации
• 24 февраля 2023Почему не вся рыба подходит для похудения и какие виды лучше включать в рацион
• 23 февраля 2023Недостаток сна и еды: в каких случаях лучше пропустить тренировку
• 23 февраля 2023Все дело в синхронных движениях: почему групповые занятия фитнесом кажутся легче
• 22 февраля 2023Запах перечной мяты повышает мотивацию к спорту? Научное исследование
• 21 февраля 2023Корица вместо сахара - минус 100 в день: за счет чего можно урезать калории
• 21 февраля 2023Заниматься через боль: 7 самых вредных ошибок, совершаемых в фитнесе
• 20 февраля 2023Даже скрэмбл: 16 протеиновых завтраков, в которых нет яиц
• 20 февраля 2023Пришло время избавляться от зимних "накоплений": 7 силовых упражнений, которые быстро подготовят фигуру к весенне-летнему сезону
• 20 февраля 2023Увеличиваем мышечную выносливость: 5 упражнений, без которых не обойтись
• 20 февраля 2023Как нарастить мышцы без протеиновых коктейлей: эдамаме и еще 4 продукта
• 19 февраля 2023В 2008 году Олимпийские игры открывала 9-летняя девочка. Как она живет сейчас
• 17 февраля 2023"Маневр Вальсальвы" и не только: как дышать во время тренировок, чтобы добиться лучшего результата
• 17 февраля 2023Плечевой жим и не только: упражнения, помогающие добиться фигуры "песочные часы"
• 17 февраля 2023Как в 50 лет выглядеть на 40: поможет усиленная тренировка на 6 дней
• 17 февраля 2023Ускорение метаболизма жиров: когда лучше тренироваться, если вы хотите похудеть или нарастить мышцы
• 16 февраля 2023Кардио не только для выносливости, а силовые тренировки не только для мышц: совмещенная кардиосиловая тренировка, которая уберет свисающий живот
• 16 февраля 2023Худеем с любимой едой: как сократить употребление калорий без вреда для вкуса блюда
• 16 февраля 2023Приседание и прыжок или подтягивания параллельным хватом: 7 комплексных упражнений, которые лучше всего сжигают жир на животе
• 15 февраля 20235 упражнений, которые не помогут женщинам нарастить мышцы (и 5 вместо них)
• 15 февраля 2023Взять друга и попробовать японскую "лесную ванну": 6 простых способов начать заниматься пешим туризмом
• 15 февраля 2023Утренние тренировки против вечерних: в какое время лучше заниматься фитнесом и как подобрать оптимальный для себя вариант
• 15 февраля 2023Помогут повысить выносливость и увеличить массу: продукты для наращивания мышц
• 13 февраля 2023Социальные требования: причины чрезмерных физических нагрузок у подростков
• 13 февраля 2023Отсутствие достаточного отдыха в спорте так же вредно, как чрезмерные тренировки
• 13 февраля 2023Отличный источник белка: как палтус, камбала и другие виды рыбы могут помочь вам сбросить вес
• 12 февраля 2023Сжигает в два раза больше калорий, чем йога: в чем еще польза бега на лыжах для здоровья
• 12 февраля 2023Употребление свекольного сока оказалось способно повысить производительность спортсменов
• 10 февраля 2023Почему фитнес-марафоны не помогают похудеть: объяснение причин, которые далеко не в безграмотности организатора
• 9 февраля 2023Всего 5 минут с утра для запуска метаболизма: лучшая тренировка до завтрака
• 8 февраля 2023"Конькобежец" и другие кардио-упражнения для утренней разминки
• 7 февраля 2023Вести дневник и есть десерты утром: 5 забытых способов похудения, которые действительно работают