Здоровье

Но и мужчинам стоит поменьше его пить Новое исследование Университета Аделаиды показало: беременные женщины, которые пьют пять и более диетических напитков в неделю, имеют на 88% выше риск …

Об этом важно знать У некоторых продуктов при охлаждении меняется химическая структура. Это может, например, улучшить их усвояемость или помочь регулировать уровень сахара …

И есть несколько способов, как это происходит Йога — практика, которая объединяет разум и тело. Она состоит из трёх частей: поз (асаны), медитации …

Добавьте их в свой рацион На качество сна может влиять питание. Некоторые фрукты, например, содержат вещества, способствующие хорошему ночному отдыху. Вишня. Она обладает …

Добавьте их в свой рацион Получать воду можно не только из напитков, но и из продуктов. Вот какие фрукты помогут избежать обезвоживания в …

Это подтверждают и научные исследования С годами память может ухудшаться. К счастью, некоторые продукты могут этому препятствовать. Например, грецкие орехи. Вот несколько причин …

Добавьте их в свой рацион С возрастом нашему организму нужно получать больше определённых веществ. Вот какие виды продуктов в этом помогут. Цельнозерновые продукты. …

Их точно стоит включить в рацион Из-за плотного графика может быть очень сложно питаться полноценно. На помощь в этом случае приходят разные консервы. …

Безопасные альтернативы сахару Сахарозаменители становятся всё популярнее среди тех, кто хочет снизить потребление сахара, но сохранить сладкий вкус в рационе. Эти вещества делятся на искусственные и натуральные, …

В последние годы эта практика стала очень популярной Суть интервального голодания заключается в том, чтобы принимать пищу каждый день или в отдельные дни …