Спорт и Фитнес
- 5 декабря 2022Практиковать тайцзицюань или просто танцевать: какая физическая активность повышает интеллект
- 5 декабря 2022Мантры помогают заниматься спортом: как они повышают мотивацию
- 5 декабря 2022Скрытые недостатки спортзала в доме или квартире: о чем мы не думаем
- 4 декабря 2022Поможет медитация и не только: лучшие и худшие тренировки для развития выносливости
- 4 декабря 2022Утренний йога-комплекс "Приветствие Солнцу": в чем его особенности и польза
- 3 декабря 2022Нужны только гантели: тренировка, убирающая жировые отложения во всем теле
- 3 декабря 2022Тренировка на выносливость: три типа бегунов и почему важно знать свой
- 3 декабря 2022Верим не мифам, а в себя: может ли женщина за 60 избавиться от живота
- 2 декабря 2022Интенсивные кардио улучшают качество сна и помогают похудеть
- 2 декабря 2022"Детей не нужно заставлять двигаться, они делают это с радостью": как превратить ежедневную тренировку в игру и забыть про лень
- 1 декабря 2022Чай из лаврового листа: есть ли от него польза на деле, особенно при похудении
- 30 ноября 2022Как присутствие зрителей влияет на манеру судейства во время футбольного матча
- 30 ноября 2022Разминка перед выходом из дома: 5 упражнений для максимума пользы от прогулки
- 28 ноября 2022Укрепляем мышцы плеч: упражнения на плечи с гантелями или собственным весом
- 28 ноября 2022Убрать из рациона продукты без сахара и без жира: 5 естественных способов сжигать жир, не напрягаясь и не заморачиваясь
- 28 ноября 2022Брать мини-бутылочки вина: привычки питья для контроля веса зимой и в праздники
- 28 ноября 2022Приберегите эту тренировку на период праздничных застолий: всего 3 упражнения быстро уберут "новогодний живот"
- 27 ноября 2022Бег зимой в обычной обуви: ошибки, которые делают спортсмены 50+
- 26 ноября 2022Занятие рыбалкой действительно помогает избавиться от стресса
- 24 ноября 2022Спортивное лекарство против болей в руке после работы за компьютером: как их облегчить или не допустить с помощью упражнений
- 24 ноября 2022"Зеленый фитнес" как набирающий популярность тренд: простые способы сделать свои тренировки экологичнее
- 23 ноября 2022Ловушки, мешающие увидеть прогресс: распространенные ошибки в фитнесе, которые совершают многие
- 23 ноября 2022Мастера классической йоги рекомендовали заниматься босиком: но можно ли тренироваться в носках
- 22 ноября 2022Воспринимайте это как психологический тренинг: как получать удовольствие от пробежек под дождем
- 22 ноября 2022Предложен новый способ борьбы с ожирением: как в этом деле могут помочь знания о запахах
- 22 ноября 2022Акцент следует делать на опускании тяжестей: как сократить время в "качалке", не теряя эффективности
- 21 ноября 2022Шаги с выпадами после 20, становая тяга после 40: одно самое полезное упражнение для каждого десятилетия жизни
- 21 ноября 2022"Беги-иди-беги": как чередование бега с ходьбой помогает похудеть
- 19 ноября 2022Быстрые, но эффективные тренировки, которые можно легко вписать в плотный график
- 19 ноября 2022Почему стоит разнообразить стандартные приседания и как это делать
- 18 ноября 2022Тренировка тренера: 6 упражнений, которые помогают профессионалам держать форму
- 18 ноября 2022Как правильно выбрать «ватрушку» для зимних катаний
- 17 ноября 2022Улучшает иммунитет и повышает настроение: польза необычной тренировки Pound Fit для здоровья
- 16 ноября 2022Запишите причины и повесьте на видное место: шаги к 2023 году, которые помогут чувствовать себя лучше и здоровее
- 16 ноября 2022Нет горячему душу: как заботиться о коже, занимаясь спортом зимой
- 15 ноября 2022У Камилы Валиевой забирают ее золото Олимпиады
- 14 ноября 2022Поможет расслабиться и очистить мысли: что такое комплекс «Приветствие Луне» в йоге
- 14 ноября 2022Всего 6 движений на 6 минут: супербыстрая тренировка внутренней части бедер для подтянутых ног
- 14 ноября 2022Виноваты гены? Почему нет чувства голода после тренировки и нужно ли есть через силу
- 13 ноября 2022Румынская тяга и болгарские приседания: 5 упражнений, которые помогут убрать жир с бедер
- 12 ноября 2022Мышцы укрепляют не только тренажеры: 5 упражнений на батуте для восстановления мышечной массы
- 11 ноября 2022Больше пользы, но меньше удовольствия: тренировки натощак оказались эффективнее
- 10 ноября 2022Нужен только собственный вес: тренировка из 5 упражнений уберет 12 см в талии
- 10 ноября 2022"Не хотела идти на награждение и осталась недовольна результатом": фигуристка Александра Трусова рассказала, что пережила трудный период на Олимпиаде
- 10 ноября 2022Пейте до появления жажды: совет тем, кто увлекается бегом
- 10 ноября 2022Интенсивность и качество против продолжительности: 5 мифов о тяжелой атлетике, в которые пора перестать верить
- 10 ноября 2022Лежать и наращивать мышечную массу - это реально: 5 упражнений на полу, которые помогут обрести силу и красивую фигуру
- 9 ноября 2022Утренняя тренировка - лучший вариант: как заниматься спортом, когда мало свободного времени
- 8 ноября 2022Способствует потере веса и улучшает память: преимущества аэройоги
- 7 ноября 2022Одна секунда на "возвращение": как оптимизировать темп отжиманий