Спорт и Фитнес
- 10 апреля 2023Корица согреет, кинако улучшит обмен веществ: можно ли похудеть с помощью приправ
- 10 апреля 2023Стресс - неотъемлемая часть спорта: почему лучше не пропускать тренировку, даже если умные часы показывают вашу неготовность
- 9 апреля 2023Корейский танец: однообразные движения эффективно сжигают жир на животе
- 9 апреля 2023Становая тяга и выпады: лучшие упражнения на мышцы ног для тех, кому за 40
- 8 апреля 2023Нужно ли срочно есть после тренировки? Миф про углеводное окно
- 8 апреля 2023Готовим тело к данному фитнесу, чтобы мышцы не устали с непривычки
- 7 апреля 2023Плиометрические упражнения и медицинский мяч: фишки, которые облегчат тренировку
- 6 апреля 2023Самый свежий фитнес-тренд-2023: что такое тренировка в виртуальной реальности и в чем ее польза
- 6 апреля 2023Кому пить не стоит. Нужен ли протеиновый коктейль всем, кто занимается спортом
- 6 апреля 2023Поощрение - наше все. Придумайте награды за тренировки, чтобы не забросить
- 4 апреля 2023Спринт и не только: лучшая мужская тренировка для плоского живота
- 3 апреля 2023Как говорить с собой во время тренировки, чтобы получить максимальный результат: обучающий и мотивационный внутренний диалог
- 3 апреля 2023Пить мало воды и другие пищевые привычки из детства, которые мешают худеть
- 31 марта 2023Даже хлеб: продукты с углеводами, которые не мешают, а помогают худеть
- 31 марта 2023Не только жим над головой: лучшие упражнения на трицепсы
- 31 марта 2023Йога тоже может помочь похудеть: 5 асан, которые сожгут весь жир на животе
- 28 марта 2023Возьмите рюкзак и аудиокнигу: хитрости, которые помогут быстро худеть при ходьбе
- 27 марта 2023Поддержка извне, растяжка мышц и управление стрессом: условия похудения без тренировок, о которых знают далеко не все
- 22 марта 2023До лета осталось 2 месяца: как правильно сочетать интервальное голодание и кето-диету, чтобы успеть привести себя в форму
- 22 марта 2023Не игнорируйте кардио-тренировки: как накачать мышцы без поднятия большого веса
- 21 марта 2023Плохая техника и отказ от низкоинтенсивного кардио: какие привычки, связанные со спортом, могут навредить вашему телу после 50 лет
- 20 марта 2023Это может быть дольше, но это реально: как можно нарастить мышечную массу, не поднимая тяжести
- 17 марта 2023Широкие и мускулистые плечи - мечта многих мужчин: какие упражнения на тренажерах помогут накачать эту часть тела
- 17 марта 2023Тяга гантелей в наклоне: эффективные упражнения для стройного живота
- 17 марта 2023Допускать хлопки по руке: самые вредные ошибки в упражнениях с гирей
- 16 марта 2023Результат на лицо, а точнее - на живот: 5 упражнений, улучшающих пресс сразу же
- 16 марта 2023Грядет сезон платьев и блузок без рукавов: 5 упражнений помогут быстро похудеть в плечах
- 15 марта 2023Жим гантелей лежа: как накачать мускулы после 40 (упражнения)
- 13 марта 2023"Золотая гонка" и "Забег охотников": на старты лыжного марафона "Галичское Заозерье" вышло более тысячи спортсменов
- 13 марта 2023Медвежья ходьба и вытягивание троса: 5 малоизвестных упражнений, которые помогут быстрее обрести фигуру своей мечты
- 13 марта 2023Тяга гантелей в наклоне: 6 альтернатив подтягиваниям для укрепления спины
- 13 марта 2023Как мужчине накачать мышцы с помощью одних лишь гантелей: 10 упражнений
- 13 марта 2023Поможет чувство благодарности: как перестать сравнивать себя с другими в спортзале или извлечь из зависти пользу
- 10 марта 2023Сколько минут ходьбы в день достаточно, чтобы снизить риск болезней сердца
- 10 марта 2023Боковые выпады и не только: 10-минутная тренировка для изящных рук
- 10 марта 2023Какой вид фитнеса эффективней позволяет пожилым людям вернуть мышечный тонус и улучшить сон
- 10 марта 2023Весенняя уборка на кухне, солнечный свет и новый гардероб - самые простые шаги по снижению веса этой весной
- 9 марта 2023Как выбрать между йогой и пилатесом: их разница и схожесть
- 7 марта 2023"Голова к колену" и не только: 5 растяжек из йоги для гибкости после 40 лет
- 7 марта 2023Медитация действительно помогает заниматься бегом?
- 6 марта 2023Пытаемся делать кардио-упражнения: главные ошибки в тренировках с гантелями
- 6 марта 2023Верхняя тяга штанги и не только: готовимся к лету и делаем упражнения для стройных плеч
- 5 марта 2023Какой вид транспорта более травмоопасен - электросамокат или велосипед
- 4 марта 2023Единственный в России: первый крытый лукодром открыли в Бурятии для профессиональных занятий стрельбой из лука
- 4 марта 2023Присвоил клюшку: гигантский рак «позарился» на имущество игроков в гольф (видео)
- 3 марта 2023Правда ли, что в общественных бассейнах безопаснее плавать, чем в природных водоемах
- 3 марта 2023Маневр Вальсальвы: действительно ли мычание во время спортивных упражнений придает сил
- 1 марта 2023Работа в метавселенной и акцент на углеводы: фитнес-новинки, которые стоит опробовать в 2023 году
- 27 февраля 2023Ходьба, бег и даже упражнения: можно ли похудеть, используя для фитнес-тренировок обычную лестницу (и как это делать)
- 25 февраля 2023Сколько минут физических упражнений в возрасте 40+ помогают поддерживать тело в форме и защищают от госпитализации