Спорт и Фитнес
- 2 декабря 2023Не верьте чудодейственным диетам и забудьте про лифт: практические советы по снижению веса без эффекта йо-йо
- 1 декабря 2023Как сделать протеиновый коктейль еще полезнее и питательнее: лучшие способы
- 22 ноября 2023Тренировки в одно и то же время суток приносят наибольшую пользу здоровью костей и суставов
- 22 ноября 2023«Езда на велосипеде» и «сжимание подушки»: упражнения против жира на животе, которые можно делать, не вставая с постели
- 20 ноября 2023Помогут избавиться от жира и сделают устойчивее позвоночник: лучшие упражнения для женщин на укрепление бокового пресса
- 16 ноября 2023Хитрые способы, с помощью которых тренажерные залы заставляют нас тратить больше денег
- 14 ноября 2023Всего 2600 шагов в день могут значительно уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний
- 13 ноября 2023Мытье полов на корточках и чистка плитки в ванной помогают похудеть
- 7 ноября 2023Вес не уходит или стоит на месте: почему нет результатов от кардиотренировок (и как все исправить)
- 5 октября 2023Награды, выплаты, ребцентры и признание любительского спорта: как и чем поощряют спортсменов в России в 2023 году
- 20 июля 2023Чемпионат России по пляжному волейболу стартовал в Северодвинске: расписание
- 1 июля 2023Карякин, Крюков, Граф и другие: спортсмены, не желающие выступать без флага РФ
- 26 июня 2023Перейти на безалкогольное пиво: как мужчине быстро убрать пивной живот
- 26 июня 2023"Профилактическая" тренировка: как не дать жиру накопиться на животе после 30
- 11 июня 2023Поможет вода с электролитами: избегаем обезвоживания, тренируясь летом
- 10 июня 2023Разный расход энергии и риск травмы. Что лучше: бегать на улице или на беговой дорожке
- 10 июня 2023Есть ли связь между ожирением мышц и снижением когнитивных способностей
- 9 июня 2023Пить воду становится проще. Лучшее время для диет - лето
- 9 июня 2023За здоровьем налегке: советы пожилым по спортивной ходьбе
- 9 июня 2023Жим гантелей вместо отжиманий: чем заменить упражнения, вредные для рук после 50
- 8 июня 2023Поможет сохранить силу и молодые привычки: как повысить свою выносливость после 40 лет
- 7 июня 2023Возьмем перекрещивающиеся ленты и фитбол: четыре способа разнообразить скучные отжимания
- 6 июня 2023Быстрая, но короткая или длинная спокойным шагом: какая прогулка полезнее для здоровья
- 2 июня 2023Какие упражнения нужно исключить из тренировки, потому что они вызывают боль в шее
- 1 июня 2023У одних эйфория, у других - неприятные ощущения: почему после занятий спортом может разболеться голова и что с этим делать
- 31 мая 2023Не увеличивайте перерывы между тренировками: как оставаться выносливым после 40 лет
- 29 мая 2023Одни и те же упражнения: ошибки, которые мешают накачать пресс
- 29 мая 2023Что делать, чтобы не допустить судороги при купании, и о чем еще стоит подумать перед входом в водоем
- 29 мая 2023"Набрасываться" на тренировку после большого перерыва: 5 привычек в фитнесе, которые недопустимы после 40 лет
- 27 мая 2023Когда не хочется примерять купальник из-за располневших бедер: 5 упражнений помогут быстро сжечь жир в этой проблемной зоне
- 23 мая 2023Как проверить подвижность коленных суставов и советы для улучшения здоровья ног
- 23 мая 2023Еще не поздно привести себя в форму к пляжному сезону: ежедневная 5-минутная тренировка
- 23 мая 2023Выполняем стоя на одной ноге и не только: как обновить надоевшие упражнения
- 23 мая 2023Стоит ли покупать беговую дорожку или прогулки на свежем воздухе полезнее?
- 21 мая 2023Восстановить и даже нарастить мышцы спины, не прикасаясь к тяжестям: 5 упражнений на батуте, которые в этом помогут
- 18 мая 2023Для похудения всего тела вполне можно тренироваться лежа: 5 упражнений, выполняемых на полу
- 18 мая 2023Есть время привести фигуру в порядок к пляжному сезону: тренировка на 5 минут
- 18 мая 202310 упражнений утром чтобы сжигать жир весь день: лучшая утренняя йога-тренировка
- 17 мая 2023Правда ли, что в жаркую погоду высокорослые спортсмены добиваются более высоких результатов
- 17 мая 2023В ногах правда есть: упражнения для ног, которые сжигают жир во всем теле
- 16 мая 2023Вместо "качания" пресса - тренировка с роликом: бесполезные упражнения для сжигания жира на животе (и чем лучше их заменить)
- 16 мая 2023Использование перчаток и занятия исключительно на тренажерах: какие фитнес-привычки с возрастом только вредят телу, а не помогают ему
- 15 мая 2023Кефирный - даже без порошка: 10 идей вкусных протеиновых коктейлей для похудения
- 15 мая 2023Велосипедная прогулка: в чем ее преимущества для здоровья
- 14 мая 2023Не можете выбрать между приседаниями и планкой? Что эффективней для похудения
- 13 мая 2023Успокаивающие растяжки - идеальное завершение тренировки (лучшие варианты)
- 11 мая 2023Как женщине после 50 лет вернуть стройность тела: 5 ежедневных упражнений
- 11 мая 2023Когда в ногах правды нет: 7 ежедневных упражнений для женщин, которые помогают укрепить ноги после 50 лет
- 11 мая 2023Коврик брать не надо, а вот воду - обязательно: как подготовиться к первому занятию йогой и чего от него ждать
- 11 мая 2023Гребной тренажер и велотренажер с воздушным сопротивлением: 7 машин в спортзале, которые помогают терять вес быстрее всего