Понедельник23 июля
Здоровье

Низкая калорийность шашлыка из курицы подходит для людей, которые следят за своим весом

29 июля 2013

Большинство людей предпочитают иметь хорошую фигуру. Как говорят многие известные люди, красивая фигура - это дело не легкое, а большая ежедневная и упорная работа над собой. Чтобы не было жировых отложений на талии, необходимо заниматься каким-либо спортом, выполнять гимнастические упражнения, а также следить за своим питанием. Результат данной работы оправдает все затраты. Красивая фигура, по словам многих врачей, это также и хорошее здоровье.

калорийность шашлыка из курицыМногие диетологи для поддержания хорошей формы предлагают самые различные виды диет. Главная суть всех диет - это избегать жирной, высококалорийной пищи. Также необходимо, чтобы в питании все составляющие компоненты: белки, углеводы, жиры были в определенных пропорциях. Куриное мясо идеально подходит для всех видов диет. Курица низкокалорийная, легкоусвояемая. Даже калорийность шашлыка из курицы не так высока, как из мяса - свинины или говядины.

Шашлык из курицы могут позволить себе люди, которые тщательно следят за фигурой. В весенне-летнюю пору на природе всем хочется посидеть на берегу с хорошей компанией и побаловать себя горячим шашлычком. Калорийность куриного мяса составляет от ста двадцати до ста восьмидесяти килокалорий на сто граммов продуктов. Диетологи советуют только приправлять шашлык специями и нежирным майонезом перед самым приготовлением, тогда он будет менее калорийным. Куриное мясо легкое, поэтому его не нужно долго мариновать, и не требуется большое калорийность куриного мясаколичество острых приправ.

Калорийность шашлыка из курицы будет зависеть от того, какая часть мяса употребляется. Например, куриная грудка, а точнее филейная часть, содержит меньше калорий, чем бедро. Также отличается курица и по категориям: курица первой категории будет содержать больше калорий, чем второй. Калории в курице не так страшны, потому что само мясо является диетическим. Врачи предупреждают, что шашлыки можно употреблять только в том случае, если нет желудочно-кишечных заболеваний. Хоть это и шашлык из курицы, в нем все равно присутствуют специи, и сама технология - обжаривание - может вызвать ряд обострений.

калории в курицеНебольшие калории в курице радуют всех, кто увлекается спортом, танцами, фитнесом. Для спортсменов белковая еда необходима для развития мышечной ткани. А в курином мясе содержание белков очень высоко. Поэтому низкая калорийность шашлыка из курицы очень хорошо подходит людям, ведущим активный образ жизни. Хорошо с куриным мясом употреблять сырые овощи и зелень. Диетологи не советуют использовать для приготовления шашлыков лук и помидоры. Это достаточно острые овощи, после которых могут быть боли и тяжесть в желудке. Здесь хорошо подойдут листья салата, свежие огурцы.

Лето на территории нашей страны довольно короткое, надо успевать наслаждаться теплыми деньками, зеленой листвой и травой, отдыхать около водоемов. Невозможно представить пикник без шашлыка, а выбирая продукты, нужно помнить, что невысокая калорийность шашлыка из курицы делает это диетическое мясо незаменимым. 

Источник: fb.ru
Комментарии
Ваше имя:
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Похожие материалы
Красота
"Мыловарня Романовых": натуральная продукция для тех, кто следит за своим здоровьем.

Все большее количество людей отдает предпочтение натуральным средствам и препаратам, изготовленным на растительной основе. Это относится и к средствам по уходу за собой. Одним из молодых, но довольно энергично ворвавш...

Маринад для шашлыка из курицы. Рецепты приготовления Еда и напитки
Маринад для шашлыка из курицы. Рецепты приготовления

Шашлык из курицы - это любимое всеми блюдо. Но вкусовые качества будут зависеть от того, какой маринад использован при его приготовлении. Можем предложить несколько вариантов, аппетитных и оригинальных по своим вкусов...

Маринад для шашлыка из курицы, баранины и свинины. Еда и напитки
Маринад для шашлыка из курицы, баранины и свинины.

Самое вкусно мясо – это шашлык! Что бы не предлагала нам европейская кухня, секрет вкуса блюд во Франции, Италии и Германии – в специальных соусах и добавках. А шашлык – он шашлык везде, и есть его м...

Как приготовить шашлык из курицы в майонезе? Еда и напитки
Как приготовить шашлык из курицы в майонезе?

Шашлык из курицы в майонезе делается в несколько раз быстрей, нежели аналогичное блюдо из баранины, свинины или говядины. Более того, такое кушанье получается намного нежней, сочней и вкусней.Как пригот...

Правда ли, что у плова низкая калорийность? Плов с курицей – вкусные рецепты Еда и напитки
Правда ли, что у плова низкая калорийность? Плов с курицей – вкусные рецепты

Плов - всеми любимое блюдо. Позаимствован рецепт из узбекской кухни – готовится он из риса, мяса и овощей. Настоящий традиционный плов – рассыпчатый, жирный и содержит много мяса. Чтобы крупа не разварилас...

Как понизить калорийность шашлыка из свинины Еда и напитки
Как понизить калорийность шашлыка из свинины

Шашлык является одним из самых распространенных блюд на пикниках и загородном отдыхе на природе. Также его подают во многих ресторанах и кафе. От жареного на огне мяса практически нельзя отказаться из-за его неповтори...

Готовим вкуснейший шашлык из курицы. Еда и напитки
Готовим вкуснейший шашлык из курицы.

Сочный шашлык из курицы заслуженно считается вкусным, простым, а также быстрым блюдом. Подготовить все необходимое для такого блюда крайне просто, остается только замариновать мясо и приготовить его. О том, как правил...

Японский шашлык из курицы Еда и напитки
Японский шашлык из курицы "Якитори": рецепт

Вкусный и ароматный шашлык любят все. Традиция готовить жареное мясо на углях есть практически в каждой кухне. Для этого используют рыбу, птицу, баранину и говядину, свинину. В общем, любое мясо, которое есть под руко...

Статья для людей, которых интересует, как узнать какая видеокарта установлена в компьютере Компьютеры
Статья для людей, которых интересует, как узнать какая видеокарта установлена в компьютере

Видеокарта в устройстве компьютера является одной из самых важных деталей, которые влияют на производительность. В основном, от ее мощности зависит комфорт в компьютерных играх, однако это не единственное ее назначени...

Салат Еда и напитки
Салат "Фитнес" - блюдо для тех, кто следит за фигурой

В последнее время все больше девушек начинают следить за своей фигурой. Они занимаются спортом, ведут активный образ жизни и, конечно же, правильно питаются. Поэтому вкусные фитнес-салаты – это то, что нужно для...