Суббота20 января
Здоровье

Низкая калорийность шашлыка из курицы подходит для людей, которые следят за своим весом

29 июля 2013

Большинство людей предпочитают иметь хорошую фигуру. Как говорят многие известные люди, красивая фигура - это дело не легкое, а большая ежедневная и упорная работа над собой. Чтобы не было жировых отложений на талии, необходимо заниматься каким-либо спортом, выполнять гимнастические упражнения, а также следить за своим питанием. Результат данной работы оправдает все затраты. Красивая фигура, по словам многих врачей, это также и хорошее здоровье.

калорийность шашлыка из курицыМногие диетологи для поддержания хорошей формы предлагают самые различные виды диет. Главная суть всех диет - это избегать жирной, высококалорийной пищи. Также необходимо, чтобы в питании все составляющие компоненты: белки, углеводы, жиры были в определенных пропорциях. Куриное мясо идеально подходит для всех видов диет. Курица низкокалорийная, легкоусвояемая. Даже калорийность шашлыка из курицы не так высока, как из мяса - свинины или говядины.

Шашлык из курицы могут позволить себе люди, которые тщательно следят за фигурой. В весенне-летнюю пору на природе всем хочется посидеть на берегу с хорошей компанией и побаловать себя горячим шашлычком. Калорийность куриного мяса составляет от ста двадцати до ста восьмидесяти килокалорий на сто граммов продуктов. Диетологи советуют только приправлять шашлык специями и нежирным майонезом перед самым приготовлением, тогда он будет менее калорийным. Куриное мясо легкое, поэтому его не нужно долго мариновать, и не требуется большое калорийность куриного мясаколичество острых приправ.

Калорийность шашлыка из курицы будет зависеть от того, какая часть мяса употребляется. Например, куриная грудка, а точнее филейная часть, содержит меньше калорий, чем бедро. Также отличается курица и по категориям: курица первой категории будет содержать больше калорий, чем второй. Калории в курице не так страшны, потому что само мясо является диетическим. Врачи предупреждают, что шашлыки можно употреблять только в том случае, если нет желудочно-кишечных заболеваний. Хоть это и шашлык из курицы, в нем все равно присутствуют специи, и сама технология - обжаривание - может вызвать ряд обострений.

калории в курицеНебольшие калории в курице радуют всех, кто увлекается спортом, танцами, фитнесом. Для спортсменов белковая еда необходима для развития мышечной ткани. А в курином мясе содержание белков очень высоко. Поэтому низкая калорийность шашлыка из курицы очень хорошо подходит людям, ведущим активный образ жизни. Хорошо с куриным мясом употреблять сырые овощи и зелень. Диетологи не советуют использовать для приготовления шашлыков лук и помидоры. Это достаточно острые овощи, после которых могут быть боли и тяжесть в желудке. Здесь хорошо подойдут листья салата, свежие огурцы.

Лето на территории нашей страны довольно короткое, надо успевать наслаждаться теплыми деньками, зеленой листвой и травой, отдыхать около водоемов. Невозможно представить пикник без шашлыка, а выбирая продукты, нужно помнить, что невысокая калорийность шашлыка из курицы делает это диетическое мясо незаменимым. 

Источник: fb.ru
Похожие материалы
Правда ли, что у плова низкая калорийность? Плов с курицей – вкусные рецепты Еда и напитки
Правда ли, что у плова низкая калорийность? Плов с курицей – вкусные рецепты

Плов - всеми любимое блюдо. Позаимствован рецепт из узбекской кухни – готовится он из риса, мяса и овощей. Настоящий традиционный плов – рассыпчатый, жирный и содержит много мяса. Чтобы крупа не разварилась в процессе варки, необходимо строго придерживаться рецептуры и ни в коем случае не изменять ее. Для людей, следящих за весом, можно вместо...

Низкая калорийность отварной курицы не прибавит килограммов Еда и напитки
Низкая калорийность отварной курицы не прибавит килограммов

С давних времен желанным и частым гостем на наших столах было куриное мясо. Питательное, вкусное и нежное, оно всегда считалось не просто повседневной едой, а настоящим деликатесом. И сегодня курица – довольно распространенная домашняя птица, которую выращивают почти в каждом дворе в селах. Да и городскому жителю она доступна. На рынке, в любом прод...

Как приготовить шашлык из курицы в майонезе? Еда и напитки
Как приготовить шашлык из курицы в майонезе?

Шашлык из курицы в майонезе делается в несколько раз быстрей, нежели аналогичное блюдо из баранины, свинины или говядины. Более того, такое кушанье получается намного нежней, сочней и вкусней.Как приготовить шашлык из курицы: пошаговый рецепт

Как понизить калорийность шашлыка из свинины Еда и напитки
Как понизить калорийность шашлыка из свинины

Шашлык является одним из самых распространенных блюд на пикниках и загородном отдыхе на природе. Также его подают во многих ресторанах и кафе. От жареного на огне мяса практически нельзя отказаться из-за его неповторимого запаха и вкуса. Однако калорийность шашлыка из свиной шейки довольно высока и составляет более 350 ккал на сто граммов продукта. Именно...

Маринад для шашлыка из курицы. Рецепты приготовления Еда и напитки
Маринад для шашлыка из курицы. Рецепты приготовления

Шашлык из курицы - это любимое всеми блюдо. Но вкусовые качества будут зависеть от того, какой маринад использован при его приготовлении. Можем предложить несколько вариантов, аппетитных и оригинальных по своим вкусовым качествам.Пивной маринад для шашлыка из курицы. С двумя килограммами курятины перемешать колечки лука (понадобится полкило), перец...

Готовим вкуснейший шашлык из курицы. Еда и напитки
Готовим вкуснейший шашлык из курицы.

Сочный шашлык из курицы заслуженно считается вкусным, простым, а также быстрым блюдом. Подготовить все необходимое для такого блюда крайне просто, остается только замариновать мясо и приготовить его. О том, как правильно мариновать курицу и как приготовить нежный, с тонким вкусом шашлык из курицы – вы узнаете из этого материала. Нам потребует...

Маринад для шашлыка из курицы, баранины и свинины. Еда и напитки
Маринад для шашлыка из курицы, баранины и свинины.

Самое вкусно мясо – это шашлык! Что бы не предлагала нам европейская кухня, секрет вкуса блюд во Франции, Италии и Германии – в специальных соусах и добавках. А шашлык – он шашлык везде, и есть его можно просто так, наслаждаясь вкусом свежего мяса, запахом дыма, приятной беседой и настоящим грузинским вином. Ах, да, в обязательную програ...

Нужна в еде низкая калорийность? Вареники с картошкой - то, что надо Здоровье
Нужна в еде низкая калорийность? Вареники с картошкой - то, что надо

Картофель - один из полезнейших овощей. Он богат витаминами, минералами. Кроме того, это и сытный овощ. Не зря во все времена говорили, что картофель – это второй хлеб. Из него можно приготовить все что угодно: супы, вторые блюда, выпечку, десерты. Особенно вкусными получаются вареники. Рецептов приготовления очень много. Но если интересует у блюда ...

Низкая калорийность помидор свежих - залог успешных диетических блюд Здоровье
Низкая калорийность помидор свежих - залог успешных диетических блюд

Помидоры - одни из полезнейших продуктов. Данный овощ появился в нашей стране примерно в восемнадцатом веке, а попал на наш стол из Европы. Считается, что помидоры появились в Южной Америке, именно там они были д...

Низкая калорийность окрошки на кефире Здоровье
Низкая калорийность окрошки на кефире

В летнюю жаркую пору, когда высококалорийная, тяжелая пища не вызывает аппетита, всегда хороша будет холодная окрошка. Это блюдо появилось на столах еще в далекие прошлые времена. По данным историков, окрошкой на Руси стали довольствоваться примерно тысячу лет назад. Это блюдо было таким же популярным, как борщ или солянка. Кстати, не только россияне явля...