Суббота20 октября
Спорт и Фитнес

Скалодром своими руками: интересные идеи, пошаговое описание и рекомендации

11 октября 2018

Скалодром своими руками сделать вполне реально. Увлекательный спортивный тренажер даст возможность проработать выносливость, мышцы пальцев, рук и гибкость. Что касается ребенка, то указанное приспособление позволит ему добраться самостоятельно до заветной вершины. Изменение размещения зацепов является отличной мотивацией для развития различных навыков, вплоть до максимального усложнения.

Скалодром для детей

Общее описание тренажера

Сделанный своими руками скалодром представляет собой вертикальную площадку с выступами, которые размещены так, чтобы определить итоговую сложность трассы подъема или спуска. Экстремальные версии тренажера предусматривают наличие добавочных плоскостей, расположенных под углом.

Основное преимущество рассматриваемого прибора заключается в том, что он не занимает много полезной площади. Подобный агрегат дает возможность ребенку выплеснуть энергию, а также поддерживает его в хорошей физической форме, наряду с улучшением координации и пластики. Скалолазание также развивает логику, упорство и зрительную память.

Габаритные размеры и конфигурация скалодрома для детей, своими руками сделанного, зависят от наличия свободного пространства, выделяемого под размещение тренажера. Оптимальный и простой вариант — установка спортивного агрегата с привязкой к одной из стен комнаты. При возможности можно организовать угловую версию на двух смежных стеновых перекрытиях. В стандартном жилище уместно соорудить модель под самый потолок (высота — 2,5-2,8 метра). Усовершенствованная версия — скалодром, своими руками изготовленный, с отрицательным показателем уклона.

Особенности монтажа

Самодельный тренажер для скалолазания — это фанерный щит, который укреплен по периметру деревянными брусками или стальными поперечинами. Дополнительная жесткость конструкции обеспечивается добавочными ребрами жесткости из бруса либо аналогичного материала.

На фиксируемый щит монтируют подготовленные зацепы для скалодрома своими руками или при помощи специалистов. Это могут быть крюки, искусственные либо натуральные камни разнообразных форм и размеров. Купить приспособления доступно в спортивных магазинах или через интерактивные торговые площадки. Зацепы должны быть нормального размера, чтобы ноги и руки ребенка не испытывали чрезмерной нагрузки. Хорошие модификации для устройства по скалолазанию изготавливаются из смеси песка кварцевого и полимеров. Такая поверхность деталей позволяет обеспечить необходимую мягкость и шероховатость, гарантирующую отсутствие скольжения во время подъема или спуска. На начальном этапе занятий выступы меньшего размера применяются в качестве опоры для ног. С ростом мастерства атлета их можно перемещать выше, используя как зацепы для рук.

Как сделать скалодром своими руками?

Как сделать скалодром своими руками?

Для изготовления тренажера потребуются следующие материалы и инструментарий:

  • фанерный лист толщиной 15 мм;
  • брус из дерева сечением 70/40 мм;
  • болты с потайной головкой вместе с дюбелями для фиксации бруска на стене;
  • саморезы для крепления основы и каркаса;
  • зацепы с крепежами;
  • шестигранный ключ;
  • дрель со сверлом на 10-12 мм;
  • наждак;
  • декоративные детали и краска по возможности.

На первой стадии разрабатывают проект детского скалодрома, своими руками который изготовить не так сложно, как кажется. Определяются с местом размещения приспособления, подсчитывают количество требуемых деталей. Габариты фанеры непосредственно зависят от общей площади будущего тренажера. Зацепы могут продаваться с крепежом либо без него, расчет количества упоров — 6-7 штук на один квадратный метр.

Красивый скалодром

Формирование каркаса

На этом этапе делают каркас скалодрома. По периметру основы высверливают отверстия через 500-550 мм, в которые помещают специальные дюбеля из пластика. Чтобы упрочнить конструкцию, добавляют ребра жесткости посредством ввинчивания во внутренней части периметра нескольких деревянных планок.

Габаритные размеры дюбелей подбирают в зависимости от стенового материала. Длину и диаметр болтов рассчитывают следующим образом: плюсуют толщину листа, бруса и длину дюбеля. Так как поверх каркаса будет прикрепляться фанерный лист, болты следует выбирать с потайными головками. Не допускается фиксация тренажера либо зацепов на гипсокартонные листы.

Изготовление основы

Сначала необходимо раскроить фанерные листы, согласно проекту скалодрома, своими руками созданного. Сделать данную операцию можно самостоятельно при помощи фрезерного инструмента либо заказать разделку специалистам. Во многих строительных магазинах предоставляется подобная услуга. На готовом основании размечают метки под будущие отверстия.

Рекомендуется выдержать сетку с шагом 200-250 мм по вертикали и горизонтали. Это позволит переставлять зацепы в иных позициях, отображая несколько вариантов трасс подъема. Если диаметр гайки 10, при помощи сверла 11 мм и дрели проделывают сами отверстия. Операцию выполняют с лицевой стороны, что позволит вывести возможные сколы на обратную часть листа. В каждое гнездо вбивают специальные фиксаторы («бульдоги»). Готовое основание привинчивают на каркас посредством подходящих саморезов. Затем поверхность обрабатывают наждаком и окрашивают, при желании.

Детский скалодром

Монтаж зацепов

На финишной стадии сборки тренажера устанавливают зацепы. Они фиксируются в предварительно проделанных отверстиях при помощи болтов, затягиваемых шестигранным ключом. Указанная конструкция приспособления дает возможность варьировать размещение упоров, усложняя или упрощая трассу.

Некоторые пользователи рекомендуют крепить фанеру прямо на стену. Однако не всегда получается рассчитать нужную длину крепежа, что усложняет процесс сборки. Зацепы для скалодрома можно купить в специализированных магазинах либо через Интернет, они отличаются формой, размерами и цветом. Самым доступным вариантом обустройства рассматриваемого тренажера является монтаж зацепов непосредственно на стену, даже не используя фанерные листы. Здесь имеется один существенный минус — однообразная трасса быстро надоест ребенку, а создание новых маршрутов потребует сверления дополнительных отверстий. Кроме того, такая конструкция быстро изнашивается, теряет товарный вид и пачкается.

Настоящий скалодром

Рекомендации

Одной из самых оптимальных версий создания скалодрома на даче своими руками, по мнению пользователей, считается стенка из четырех фанерных листов, расположенных под небольшим отрицательным углом. Преимущества такой конструкции:

  1. Простота в сборке и монтаже.
  2. Вертикальное приспособление прекрасно осваивается не только взрослыми, но и детьми. Нависающий стенд сложен на первых этапах занятий, зато прекрасно подходит в перспективе развития спортсмена.
  3. Безопасность, выражающаяся в том, что при падении ребенок не ударится о нижние упоры, а упадет непосредственно на мат, который обязательно помещают под тренажером.
  4. Уклон не должен быть слишком большим, достаточно малого отклонения.
зацепы для скалодрома своими руками

Итог

Каким бы совершенным ни был скалодром (изготовленный самостоятельно либо приобретенный в магазине), необходимо обеспечить безопасность использования спортивного снаряда. Для этого внизу кладут специальный мат или матрас, позволяющий снизить силу удара при случайном падении. Чтобы руки маленького покорителя вершин не скользили по зацепам, их покрывают магнезией. На первых занятиях рядом с ребенком обязательно должен присутствовать опытный наставник либо кто-то из родителей.

Источник: fb.ru
Похожие материалы
Барная стойка для кухни своими руками: интересные идеи, варианты, чертежи и рекомендации Домашний уют
Барная стойка для кухни своими руками: интересные идеи, варианты, чертежи и рекомендации

Классическая барная стойка – это узкий и довольно высокий стол-барьер, расположенный в питейном заведении. На него удобно опираться стоящим людям или тем, кто сидит на специальных стульях. Благодаря удобству и п...

Абажур из ниток своими руками: мастер-класс, пошаговое описание и рекомендации Хобби
Абажур из ниток своими руками: мастер-класс, пошаговое описание и рекомендации

Уют, удобство и стиль – три кита, на которых строится оформление любого дома или квартиры. Как известно, уютная домашняя атмосфера, в которую так хочется погрузиться после тяжелого трудового дня, состоит из незн...

Красивые брошки своими руками из бисера: пошаговое описание и отзывы Хобби
Красивые брошки своими руками из бисера: пошаговое описание и отзывы

Доступным и простым материалом для рукоделия является бисер. Что касается количества его оттенков и разновидностей, то выбор огромен. Из бисера можно создать много различных интересных изделий, начиная с браслетов-фен...

Как сделать стол для кукол своими руками? Интересные идеи с описанием Хобби
Как сделать стол для кукол своими руками? Интересные идеи с описанием

Кукольный домик – одно из важнейших игровых мест в детской комнате каждой маленькой принцессы. Для того чтобы играть было интересно, помимо стен, понадобится разнообразная мебель и аксессуары. Сегодня все это мо...

Как сделать игрушки для попугая своими руками: обзор идей, мастер-классы и рекомендации Дом и семья
Как сделать игрушки для попугая своими руками: обзор идей, мастер-классы и рекомендации

Каждый, у кого есть попугай, не понаслышке знает, насколько непоседливы и любознательны эти пестрые пернатые. Именно поэтому очень важно придумать для них как можно больше интересных занятий. Если этого не сделать, оч...

Как сделать своими руками шлифовальный станок: инструкция, описание и рекомендации Домашний уют
Как сделать своими руками шлифовальный станок: инструкция, описание и рекомендации

Современные шлифовальные станки оборудуются мощными двигателями и способны выполнять массу задач. В частности, они имеют возможность обрабатывать деревянные предметы различной формы. Многие модификации используются дл...

Макияж на свадьбу для гостей: интересные идеи, пошаговая инструкция и рекомендации Красота
Макияж на свадьбу для гостей: интересные идеи, пошаговая инструкция и рекомендации

Свадьба – это самое прекрасное и торжественное событие в жизни любой девушки. И для того чтобы запомнить его надолго, подружки тоже стараются подготовиться к нему как следует. И одно из не последних мест занимае...

Свадебный макияж для брюнетки: интересные идеи, пошаговая технология и рекомендации Отношения
Свадебный макияж для брюнетки: интересные идеи, пошаговая технология и рекомендации

Свадебному макияжу отводится отнюдь не последнее место в образе невесты. Именно он способен сделать этот образ завершенным, сделать акцент на достоинствах главной виновницы торжественного события. Если невеста являетс...

Чехлы для наушников своими руками: интересные идеи и пошаговые инструкции Хобби
Чехлы для наушников своими руками: интересные идеи и пошаговые инструкции

Каждый современный человек уже не может представить свою жизнь без гаджетов и любимой музыки в телефоне, которая сопровождает нас повсюду. При этом хочется, чтобы в сумке было все аккуратно и можно было без особого тр...

Украшение стен своими руками: интересные идеи и рекомендации Домашний уют
Украшение стен своими руками: интересные идеи и рекомендации

Мода на тяжеловесные ковры давно забыта, а на флизелиновые обои - постепенно уходит в прошлое. Сейчас все, кому не чужд дух оригинальности и индивидуальности, стремятся делать украшение стен в своем доме в современном...