Пятница16 ноября
Самосовершенствование

Как постоять за себя? Действенные способы и советы

7 октября 2018

Не каждый человек способен дать отпор в конфликтной ситуации. Порой неуверенность в себе, страх перед оппонентом, внешние неблагоприятные обстоятельства загоняют нас в угол. Не давая отпора обидчикам, мы копим внутри обиду и стресс, что может существенно сказаться на состоянии здоровья. Вот почему важно знать, как постоять за себя. Об этом поговорим далее.

Почему важно уметь постоять за себя

Каждый человек находится под влиянием обстоятельств и окружающего его социума. Не всегда другие люди относятся к нам с должным уважением. Порой случаются конфликты, которые могут серьезно повредить самооценку. Неспособность защитить себя в конфликтной ситуации ведет к росту неуверенности в собственных силах, тревожности и неудовлетворенности. Стресс увеличивается, и справиться с ним не получается.

Защитить себя

Общение с другими людьми должно основываться на взаимном уважении. Если человек переходит черту, важно дать ему отпор, иначе вы навсегда утратите его уважение и после вновь будете подвергаться нападкам. Каждому человеку важно не только прислушиваться к другим, но и быть услышанным. Необходимо отстаивать свою позицию, а не отступать под потоком критики. Чтобы добиться высот, самореализоваться, достигнуть поставленных целей, нужно уметь правильно коммуницировать с окружающими людьми. Вот почему важно знать, как постоять за себя.

Неправильная манера общения

Именно манера общения определяет отношение собеседника в процессе коммуникации. Если вы тихо разговариваете и боитесь смотреть в глаза окружающим, вам легче смолчать, чем отстаивать собственную точку зрения, вы всегда отступаете под чужим напором, значит, вы очень неуверенный человек, и вам очень сложно постоять за себя. Скорее всего, окружающие люди часто этим пользуются, но вряд ли вас удовлетворяет такое положение вещей.

Стать уверенней

Нападки на собеседника, повышенный тон, излишняя эмоциональность во время спора, оскорбления и грубость при беседе характеризуют вас как человека агрессивного. В таком случае, скорее всего, именно от ваших нападок могут страдать окружающие.

Для нормального общения с людьми себя нужно вести открыто, но не агрессивно, нужно уважать и собеседника, и себя, не бояться чужого мнения, но и не пытаться навязать свое. Не стоит исполнять чужие просьбы, если вы сами этого не желаете или вам это невыгодно. Нужно научиться отказывать окружающим. Далее рассмотрим, как научиться постоять за себя.

Видео по теме

Полюбите себя

Выйти из конфликта

В первую очередь, вы сами должны научиться ценить себя как личность. Вы должны быть уверены в своих действиях, не стоит подстраиваться под других людей. Конечно, нужно прислушиваться к чужому мнению, принимать чужие советы. Но при этом не стоит слепо им следовать. Если вам что-то невыгодно или неприятно, не стоит насиловать себя. Человек с хорошей самооценкой ни за что не позволит себя использовать или собой понукать. Стоит помнить, что вы также личность, которая имеет право на собственное мнение. Перед тем как постоять за себя перед обидчиками, стоит провести внутреннюю работу над собой.

Выработайте уверенность в себе

Только уверенный человек может добиться высот. Никто не имеет права считать себя выше других. Мы все равны и имеем право на собственную точку зрения. Вы должны отстаивать свое мнение, при этом нужно следить, чтобы вы сами не нарушали чужие права и свободы. Уважайте других, но в первую очередь начните уважать себя. Как постоять за себя? Станьте уверенным человеком, не бойтесь окружающих людей. Покажите окружающим, что вы достойны уважения.

Избавиться от неуверенности

Несколько способов самозащиты

Разберем основные способы, как постоять за себя словами:

  1. Не стоит сразу же отвечать на обиду, нужно дать себе немного времени на размышление. Если от вас срочно что-то требуют и вы не уверены в своем ответе, попросите отсрочку. Подумайте над ситуацией и дайте ответ с холодной головой.
  2. Не держите в себе недовольство. Если вам что-то не нравится при общении с другими людьми, если вас что-то раздражает, говорите об этом прямо, а не молча терпите. Стресс имеет свойство накапливаться, и вскоре ваши неприятные эмоции все равно выйдут наружу. Вот только не факт, что в этот момент вы сможете себя контролировать.
  3. Не стесняйтесь задавать вопросы. Порой мы можем многое сами себе надумать, поэтому важно вовремя прояснить ситуацию и задать собеседнику правильные вопросы.
  4. Аргументируйте свою позицию.
  5. Начинайте с малого. Если вы научитесь говорить «нет» на незначительные просьбы окружающих, вскоре вы сможете дать отпор в более серьезных ситуациях. Например, сможете защитить себя, когда начальник решит навесить на вас больше обязанностей, чем было предусмотрено трудовым договором.

Как научить ребенка защищать себя

Защитить ребенка

Важно объяснить, как ребенку постоять за себя, чтобы он не стал жертвой травли. В детском коллективе есть свои изгои, которыми становятся неуверенные в себе люди. Ребенок не способен дать отпор в детском коллективе, а после всю жизнь будет жертвой более наглых и уверенных в себе людей.

Перечислим, как научить постоять за себя ребенка:

  1. Защищайте ребенка и помогайте ему в решении конфликтов.
  2. Объясняйте ему, какими способами он может себя защитить.
  3. Уважайте ребенка, но не позволяйте ему вами манипулировать.
  4. На собственном опыте показывайте, как нужно правильно общаться с другими людьми.
  5. Постройте с ребенком доверительные отношения, чтобы он не боялся рассказать о своих проблемах и попросить помощи.
  6. Позволяйте ему самому решать возникшие проблемы, но будьте готовы в любой момент прийти на помощь.

Таким образом, мы рассмотрели, как уметь постоять за себя в конфликтной ситуации. Главное, быть уверенным в себе. Также важно при отстаивании собственного мнения не перейти черту, которая из жертвы превратит вас в агрессора. Нужно уважать своего собеседника, но при этом не забывать об уважении к самому себе.

Источник: fb.ru
Похожие материалы
Как ухаживать за малиной осенью - рекомендации и советы Бизнес
Как ухаживать за малиной осенью - рекомендации и советы

Малина является одной из самых полезных культур, ее сладкие и сочные плоды богаты целебными веществами. Вырастить малиновые кусты на садовом участке несложно, а вот чтобы они приносили хороший урожай, следует приложит...

Как привязать леску к катушке: способы и советы Спорт и Фитнес
Как привязать леску к катушке: способы и советы

Для правильной и плодотворной рыбалки все снасти должны быть надлежащим образом подготовлены. У каждого современного рыболова в арсенале есть катушка, которая значительно облегчает ему жизнь при вынужденных переходах ...

Как похудеть за 3 дня? Диеты и советы. Спорт и Фитнес
Как похудеть за 3 дня? Диеты и советы.

Прежде чем начать свое повествование, хотелось бы рассказать читательницам одну историю, которая происходила в действительности с одной из победительниц конкурса "Мисс Мира". Правда, доподлинных имен и фамилий, за дав...

Как спрятать стояк в ванной? Способы и советы Домашний уют
Как спрятать стояк в ванной? Способы и советы

Даже самый уникальный дизайн ванной комнаты, который разрабатывал самый модный и дорогой дизайнер, может выглядеть ужасно, если не спрятан стояк в ванной. Для любителей эстетичных интерьеров существуют несколько спосо...

Как ухаживать за жемчугом: особенности, способы и рекомендации Мода
Как ухаживать за жемчугом: особенности, способы и рекомендации

С древних времен каждая красавица мечтала заполучить в коллекцию украшения из жемчуга. И по сей день они ценятся наряду с ювелирными изделиями высшего класса. Это продукт жизнедеятельности морских и пресноводных моллю...

Как дольше заниматься любовью? Простые способы и советы Отношения
Как дольше заниматься любовью? Простые способы и советы

Сохраняется миф, что хороший секс - тот, который длится долго. А правда ли это? Как дольше заниматься любовью? И хотя многие мужчины, возможно, не хотят признавать, что они не могли пройти мимо пятиминутной отметки, и...

Как пережить разлуку с человеком: способы и советы психологов Отношения
Как пережить разлуку с человеком: способы и советы психологов

У вас есть любимый человек, жизнь без которого кажется серой? С возлюбленным не хочется расставаться ни на минуту, но иногда приходится отпускать человека. Командировки, поездки с друзьями или же раздельные путешестви...

Как быстро восстанавливаться после стресса: способы и советы Здоровье
Как быстро восстанавливаться после стресса: способы и советы

Стрессовые ситуации случаются на протяжении всей жизни человека. Однако некоторые люди умеют выходить из них без последствий для организма, а другие испытывают трудности со здоровьем после пережитого. Толчком, спровоц...

Как заставить человека вернуть долг: способы и советы Финансы
Как заставить человека вернуть долг: способы и советы

Вы попали в неловкую ситуацию? Кто-то из знакомых взял у вас деньги в долг, но так и не вернул? С подобной ситуацией могут столкнуться не только очень доверчивые и мягкосердечные персоны. Вы могли одолжить деньги друг...

Как выучить стих за 5 минут: способы и методики, советы Образование
Как выучить стих за 5 минут: способы и методики, советы

Все мы знаем, что лучший способ тренировки памяти – это заучивание стихотворений. Кроме того, это занятие совершенствует интеллект. Каждому школьнику задают учить, как минимум 10-15 стишков в год. Для некоторых ...