Четверг13 декабря
Отношения

"Скучаю по бывшему": как забыть бывшего парня, советы психологов

28 августа 2018

Некоторые воспоминания, к сожалению. сразу же вычеркнуть из своей головы просто невозможно. Особенно если эти воспоминания связаны с твоим несостоявшимся молодым человеком. "Скучаю по бывшему!" - постоянно повторяешь ты.

В такой ситуации прошлое просто не желает отпускать тебя, мешая тебе продолжать нормально жить, функционировать, двигаться дальше и просто радоваться жизни. Чаще всего тяжелее бывает отпустить любимого человека ввиду того, что встречались очень долгое время или же уже жили вместе, строили какие-то совместные планы и так далее.

Но что же делать и как быть, если все никак не удается забыть некогда самого родного тебе человека, а время идет, да и жить уже в конце концов тоже хочется? Скучает ли бывший - навсегда может остаться загадкой.

Выход есть. Итак, по мнению психологов, существует несколько наиболее действенных способов, помогающих переключить свое внимание, перестать жить воспоминаниями о прошлом мужчине и начать все с чистого листа.

Рассмотрим каждый из них более подробно. Итак, поехали.

Приступаем к самому главному - исцелению.

Для начала необходимо очистить помещение

девушка лежит на кровати

Причем в прямом смысле этого слова. Гораздо проще, если вы жили у молодого человека или снимали с ним квартиру. Переезд - лучший выход из ситуации, если ты все еще говоришь себе: "Скучаю по бывшему!" Таким образом, это ускорит процесс прощания с прошлым.

Если так получилось, что вы вместе жили на твоей территории, совсем не обязательно куда-то переезжать, достаточно будет просто кое-что переделать в своей квартире, например переставить мебель, поменять все местами, сделать небольшой косметический ремонт, убрать из дома предметы интерьера, подаренные бывшим молодым человеком - этого будет достаточно.

Таким образом, ты обустраиваешь свою квартиру так, чтобы она вообще никак не напоминала о том, что в ней мог когда-то жить твой бывший мужчина.

Удаление всех его контактов

девушка и телефонный аппарат

В первую очередь стоит удалить все его номера телефонов, чтобы в минуты слабости не сорваться и не позвонить ему, не сказать бывшему слово "скучаю". Далее стоит удалить его из списка своих друзей во всех социальных сетях, чтобы не было возможности написать ему.

Нажатием клавиши Delete рекомендуется удалить и его друзей. Потому что в ленте событий могут периодически появляться их общие совместные фотографии. А это, по крайней мере в первое время, видеть совсем не приятно. Да и к тому же захочется разузнать от них, как он, где и чем занимается. А это делать категорически запрещается.

Видео по теме

Уничтожаем все его подарки

девушка сидит

Способы уничтожения подарков могут быть различными: можно сжечь, особенно если это ваши с ним общие фотографии, выкинуть, если это, например, какой-нибудь плюшевый медведь, или продать, если, например, это было какое-нибудь ювелирное украшение.

Самое главное - просто от всего этого избавиться и как можно скорее, для того чтобы получить возможность начать новую жизнь, но уже без этого человека.

Необходимо увлечься чем нибудь

танцующая девушка

Что делать, если все еще говоришь себе: "Скучаю по бывшему парню"? Придумать себе новое занятие. Например, заняться танцами, спортом, начать ходить на курсы какого нибудь иностранного языка и т. д.

Благодаря своим новым увлечениям ты быстро сможешь переключить свое внимание с бывшего молодого человека на что-то другое. К тому же стоит отметить, что новое увлечение - это путь к самосовершенствованию.

Полнейшая занятость

Скучаешь по бывшему молодому человеку? Что делать?

Твой день должен быть тщательно распланирован и занят различными делами, чтобы и мыслей не возникало о том, как сильно ты все еще по нему скучаешь.

Если ты студентка, желательно посвятить все свое время учебному процессу. Если работаешь, то, конечно же, работе. И ни в коем случае не стоит оставаться даже ни на минуту одной дома. Хотя бы в первое время, но с тобой рядом по возможности должны находиться и поддерживать близкие тебе люди.

Пройдет какое-то время, тебе уже станет гораздо легче. Это только сначала бывает очень трудно.

Не стоит никому жаловаться...

грустная девушка

И уж тем более принимать сочувствие окружающих по этому поводу.

В первую очередь это правило касается твоих близких подруг.

Не нужно говорить им: "Все еще скучаю по бывшему парню".

Нас с детства учили, что жаловаться на других - это плохо. И если это правило применить к тем же самым несложившимся отношениям, то оно полностью соответствует.

В расставании двух когда-то любящих людей виноваты оба: и он, и она в том числе. Поэтому в данном случае стоит признать свою ошибку, отпустить ситуацию и лишний раз о ней просто уже никому не говорить. Сочувствие, понимание, с одной стороны, хорошо, эти качества очень нужны людям. Ну а с другой, зачем еще раз ворошить прошлое и лишний раз вспоминать об этом человеке?

Рекомендуется заводить новые знакомства

девушка с парнем

Как правило, в период расставания мы сразу же стараемся оградить себя от общения с лицами противоположного пола, считая всех их предателями.

На самом деле делать этого категорически не стоит. Почему? Во-первых, все мужчины абсолютно разные, и среди них обязательно найдется тот, кто подойдет именно тебе. Ну и во-вторых, это просто знакомство с новыми людьми, общение.

Таким образом, ты не зацикливаешься на своих мыслях о бывшем молодом человеке, а продолжаешь жить и двигаться дальше.

Заключение

девушка на закате

Вышеперечисленные способы - на самом деле очень хорошая инструкция по исцелению в том случае, если ты все еще говоришь себе: "Скучаю по бывшему". Однако ее результат, как скоро это может произойти, целиком и полностью зависит от самой девушки. От того, насколько качественно она следовала данным рекомендациям. А также результат может зависеть от ее внутреннего мировоззрения и убеждения.

Эмоциональная составляющая играет тоже не последнюю роль. Если эмоции настолько сильны, прятать их ни в коем случае нельзя. По мнению большинства психологов, все обиды, переживания нужно обязательно выплеснуть наружу.

Плачь, кричи, смейся, бей посуду, сжигай фотографии совместные и делай это до тех пор, пока тебе действительно не станет легче. Можно даже высказать свои обиды непосредственно самому обидчику, сообщить ему: "Не буду скучать, прощай!"

И самое главное, всегда следует помнить о том, что твой бывший молодой человек не виноват в том, что не оправдал твоих надежд. Так как это были твои ожидания относительно данного человека, твое желание, чтобы он был таким.

Поэтому нужно просто перестать себя жалеть, взять ситуацию в руки и больше не давать себе возможности думать об этом. Ведь жизнь на этом не остановилась, поэтому следует продолжать жить дальше и радоваться каждому дню.

А также немаловажным является помощь и поддержка со стороны близких людей: мамы, папы и друзей.

Источник: fb.ru
Актуально