Среда26 сентября
Еда и напитки

Хот-дог: калорийность, состав, способ приготовления

13 июня 2018

От бейсбольных матчей до гриля на открытом воздухе хот-доги пленяют вкусовые рецепторы всех людей — от мала до велика. Классический американский фастфуд является довольно калорийным и не самым здоровым способом подкрепиться. Если вы следите за своим весом, ограничиваете жиры и соль в рационе, то будьте осторожны и старайтесь ограничить потребление этого лакомства.

Однако время от времени не стоит отказывать себе в удовольствии съесть ароматный хот-дог. В данной статье вы узнаете, как делать хот-дог, калорийность блюда и его состав.

Список ингредиентов

Для приготовления классического хот-дога вам понадобится:

  • булочка;
  • сосиска;
  • кетчуп;
  • майонез;
  • горчица;
  • маринованный огурец;
  • репчатый лук;
  • зелень;
  • сыр.
хот дог состав

Состав хот-дога можно варьировать самостоятельно — добавляйте или убирайте ингредиенты по вашему вкусу.

Приготовление сосисок

Существует множество вариантов приготовления сосисок для хот-догов: жарка в масле или гриле, варка или разогревание в микроволновке. Ниже приведены довольно диетические варианты приготовления сосисок в домашних условиях, которые позволят уменьшить калорийность хот-дога.

Приготовление в воде:

  1. Вам понадобится сковорода или небольшая кастрюля. Убедитесь, что ваша посуда достаточно глубокая, чтобы полностью покрыть сосиски водой.
  2. Перед тем как начать готовить, сделайте несколько отверстий в сосисках с помощью вилки. Это защитит их от набухания в горячей воде.
  3. Залейте сосиски холодной водой так, чтобы она полностью покрывала их. Поместите сковороду на плиту и установите максимальную температуру. Доведите воду до кипения, после чего снизьте температуру и оставьте сосиски кипеть в течение пяти минут.
  4. Вылейте горячую воду из сковороды. Используйте вилку, чтобы проколоть и вытащить сосиски, так как они будут очень горячими.

Приготовление на сухой сковороде:

  1. Ножом сделайте несколько диагональных разрезов на сосисках примерно в паре сантиметров друг от друга.
  2. Нагрейте сковороду на плите на средней температуре, затем поместите сосиски прямо в сковородку без воды, масла или других веществ.
  3. Используйте вилку, чтобы переворачивать сосиски. В течение 5 минут сосиски должны стать коричневого цвета и равномерно приготовиться со всех сторон.
  4. С помощью вилки переместите сосиски из сковороды на тарелку.

Видео по теме

Рецепт

  1. Надрежьте холодные булочки острым ножом, но не разрезайте до конца.
  2. Разогрейте булочки в микроволновой печи или на сухой сковороде для того, чтобы они стали мягкими. Промажьте стенки внутри майонезом.
  3. Положите в булочки мелко нарезанный маринованный огурчик.
  4. Затем насыпьте нарезанный репчатый лук и измельченную зелень.
  5. Поверх лука и зелени положите сосиску.
  6. Посыпьте сосиску натертым сыром.
  7. Полейте сверху горчицей и кетчупом (по вкусу).

Диетическая версия

Несмотря на то что наиболее распространенный вид хот-дога предполагает использование сосиски из разнообразных видов мяса, включая свинину и говядину, существует более здоровый вариант.

как делать хот дог

К примеру, куриные сосиски содержат меньше калорий и жира, чем традиционные свиные и говяжьи. Они также содержат в три раза больше белка, чем в обычной сосиске. Независимо от того, какой хот-дог вы готовите, простая варка сосиски не добавит лишних калорий в итоговое блюдо и займет всего несколько минут.

Также в диетический хот-дог стоит добавить побольше зелени и листьев салата, а майонез и кетчуп исключить.

Калорийность

Хот-дог на 100 граммов содержит:

  • 290 калорий;
  • 26 г жира;
  • 4 г углеводов;
  • 10 г белка.
хот дог калорийность

Калорийность и набор макронутриентов во многом зависят от набора ингредиентов и способа приготовления.

Советы

  • Нагрейте булочку в сковороде на небольшом огне до тех пор, пока края не подрумянятся, а затем подавайте с добавками по вашему выбору.
  • Переваренные сосиски становятся резиновыми и жесткими. Следите за временем и не позволяйте им кипеть слишком долго.
  • Если вы вегетарианец, то сосиску можно приготовить из сои.

Заключение

Итак, теперь вы знаете как дома приготовить вкусный хот-дог и калорийность этого замечательного перекуса.

Источник: fb.ru
Похожие материалы
Виды лапши, состав, способы приготовления, калорийность Еда и напитки
Виды лапши, состав, способы приготовления, калорийность

Виды лапши, которая сегодня является популярным макаронным изделием, интересны ценителям заграничной кухни. Сам по себе этот продукт отличается от остальных в своей категории уникальной формой. Пшеничные, рисовые, гре...

Апельсиновый сок: калорийность, состав, польза, приготовление Еда и напитки
Апельсиновый сок: калорийность, состав, польза, приготовление

Апельсиновый сок, калорийность которого невысока, является одним из самых распространённых напитков в наши дни. Его пьют взрослые и дети, он является ингредиентом в приготовлении разнообразных блюд и для многих - неот...

Жасминовый рис: польза, калорийность, состав, рецепты приготовления, отзывы Еда и напитки
Жасминовый рис: польза, калорийность, состав, рецепты приготовления, отзывы

Тайский рис – настолько обширная и всеобъемлющая тема, что говорить о ней можно бесконечно. Как известно, азиатская кухня не обходится без этого продукта, так как он является одной из главных сельскохозяйственны...

Индийский чай Еда и напитки
Индийский чай "со слоном": состав, способ приготовления и отзывы

Сегодня многие люди даже не знают, что такое дефицит. А ведь буквально тридцать лет назад в СССР люди часами стояли в очередях, чтобы купить продукты, ассортимент которых оставлял желать лучшего. Именно такой была наш...

Печенье шоколадное с шоколадной крошкой: состав, способ приготовления и лучшие рецепты Еда и напитки
Печенье шоколадное с шоколадной крошкой: состав, способ приготовления и лучшие рецепты

Наша статья будет интересна всем любителям шоколада. Мы хотим рассказать о том, как приготовить печенье шоколадное с шоколадной крошкой. Есть много рецептов этого лакомства. О некоторых из них мы и поговорим.П...

Вкусный салат с вареной говядиной: рецепты, состав, способы приготовления и отзывы Еда и напитки
Вкусный салат с вареной говядиной: рецепты, состав, способы приготовления и отзывы

Салат с вареной говядиной — вкусное и полезное блюдо. Это мясо отлично сочетается с любыми овощами, фруктами, зеленью и заправками. Предлагаем несколько несложных рецептов.В таких салатах самое главное &m...

Лучший рецепт заварного пирожного в домашних условиях: состав, способ приготовления и отзывы Еда и напитки
Лучший рецепт заварного пирожного в домашних условиях: состав, способ приготовления и отзывы

Совершенно не нужно быть экспертом в области кулинарии, чтобы приготовить заварные пирожные (эклеры) в домашних условиях. Конечно, заварное тесто делать несколько сложнее, чем другие виды, но все равно это вполне осущ...

Пирожное Еда и напитки
Пирожное "Киндер делис": состав, способ приготовления, рецепты

Шоколадное пирожное "Киндер Делис" любимо как детьми, так и их родителями. Подобная популярность связана с тем, что оно позиционируется как полезное (ну или хотя бы не вредное) лакомство. Действительно, перечень соста...

Рогалики: рецепт на маргарине. Состав, способ приготовления и отзывы Еда и напитки
Рогалики: рецепт на маргарине. Состав, способ приготовления и отзывы

В домашних условиях многие хозяйки предпочитают выпекать рогалики. Рецепт на маргарине подходит для этого лучше всего.Простейший способДомашняя выпечка – прекрасный способ порадовать своих близки...

Турецкий горох - прекрасный выбор для постящихся и веганов. Калорийность нута, способы приготовления, рецепты Еда и напитки
Турецкий горох - прекрасный выбор для постящихся и веганов. Калорийность нута, способы приготовления, рецепты

Эту зернобобовую культуру человечество выращивает уже больше 7000 лет, причем ее используют не только как элемент питания, но и как лекарство. В России нут стал распространяться лишь в последнее время, однако на Восто...