Воскресенье16 декабря
Красота

Как избавиться от второго подбородка: причины появления, эффективные упражнения и способы

4 мая 2018

В результате возрастных изменений или излишнего веса кожные и жировые складки образуют под нижней челюстью второй подбородок. Кроме того что портится внешний вид человека, двойная складка визуально прибавляет возраст. Неудивительно, что люди хотят освободиться от такого недостатка. В этой статье рассмотрим причины образования и то, как можно избавиться от второго подбородка.

Как избавиться от второго подбородка за неделю

Причины появления

По мнению врачей, причин появления второго подбородка несколько.

Перечислим их:

  1. Наследственные факторы – обусловлены индивидуальными особенностями кожи и обмена веществ, что вызвано замедленным биосинтезом белков. В этом случае происходит медленное восстановление коллагеновых волокон, и кожа теряет упругость.
  2. Наличие лишнего веса (ожирение) – в сочетании с малой двигательной активностью формирует накопление жировых слоев в области шеи.
  3. Неправильная осанка – вызвана слабыми мышцами спины, сутулостью, сном на высокой подушке. Приводит к уменьшению способности к поддерживанию подкожной жировой клетчатки волокнами коллагена и эластина вследствие дополнительной нагрузки на них.
  4. Резкое похудение – приводит к ослаблению мышц лица отвисанию подкожно-жировых тканей в области подбородка.
  5. Возрастной фактор – после сорока-пятидесяти лет происходит естественное замедление регенеративных процессов в коже, в результате чего снижается ее упругость и деформируется овал лица.

Методы устранения

Появление такого недостатка однозначно огорчает женщин и заставляет задуматься над тем, можно ли избавиться от второго подбородка.

Существует несколько вариантов:

  1. Самым быстрым и безболезненным способом является подбор одежды или прически – они должны быть такими, чтобы скрыть или замаскировать лишнюю жировую складку под подбородком.
  2. Также быстрым, но кардинальным методом является хирургическая коррекция. Не всякая женщина решится на операцию, но и такой вариант является довольно популярным.
  3. Еще одним решением становится применение косметических средств – жиросжигающих кремов, мазей, гелей. Избавиться от второго подбородка поможет регулярное их нанесение в комплексе с самомассажем.
  4. Не самыми быстрыми являются домашние методы (упражнения, маски), но и они производят достаточный эффект.
  5. Еще одним эффективным способом можно назвать массаж.

Каждая женщина сама решает, какую из методик будет применять конкретно она. Нужно помнить, что результата можно добиться только упорством и терпением.

Видео по теме

Профессиональные методы коррекции

Одним из быстрых и высокоэффективных способов, как избавиться быстро от второго подбородка, является косметическая хирургия или аппаратные методики.

Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях

Варианты существуют следующие:

  1. Миостимуляция – наиболее верный способ устранения двойного подбородка, заключающийся в стимулировании проблемных зон электрическими импульсами.
  2. Радиоволновой лифтинг – достаточно популярный метод, где на зону скопления и отвисания жира воздействуют прибором, вырабатывающим радиоволны определенной частоты. В результате такой обработки улучшается ток крови в сосудах и регенерация клеток. Это приводит к подтягиванию обвисшей кожи и уменьшению жировой прослойки.
  3. Инъекции (липолиптические) – довольно болезненная процедура, но чего не вытерпит женщина ради красоты. Методика позволяет устранить двойной подбородок без оперативного вмешательства.
  4. Мини-липосакция – менее травматичный, чем операция, но также считающийся радикальным метод – действенный и не требующий большого восстановительного периода (достаточно трех дней). Сама процедура длится около одного часа и не оставляет рубцов.
  5. Хирургическая операция.

Домашние методы

Эти советы будут полезны не только тем, кто уже обзавелся отвисшими складками и задается вопросом о том, как избавиться от второго подбородка в домашних условиях, но и тем, кто хочет предупредить появление такого недостатка.

Как избавиться от второго подбородка: упражнения

Рекомендации будут следующие:

  1. Если причина появления второго подбородка – излишний вес, то придется заняться спортом и ограничить себя в питании. Под запретом будет сладкое, жирное и мучное, а увлечением может стать аэробика, йога, танцы, фитнес или занятия на тренажерах.
  2. Сохранить точеный подбородок поможет хорошая осанка – при ходьбе спину и голову нужно держать прямо, не сутулиться, расправить плечи. В случае проблем со спиной следует обратиться к врачу мануальной терапии или массажисту.
  3. В качестве домашних косметических средств отлично подойдут жиросжигающие, выводящие токсины вещества и компоненты, которые стимулируют синтез эластина и коллагена – какао, кофеин. Привести мышцы лица в порядок помогут омега-кислоты, увлажняющие кожу элементы, растительные экстракты, пептиды. Дряблость кожи уменьшат эфирные масла, антиоксиданты, гиалуроновая кислота.

Гимнастика для подбородка

Систематическое выполнение упражнений поможет коже обрести тонус и улучшить снабжение клеток кислородом. Для достижения результата понадобится примерно один месяц. Ниже расскажем, как избавиться от второго подбородка.

Упражнения будут следующими:

  • Регулярно ходить с книгой на голове – осанка и шея станет стройнее, подбородок натянется.
  • Представлять, что на голове лежит груз, поднимать и опускать его посредством шеи (тянуться вверх). Выполнять шесть повторов по десять раз ежедневно.
  • Выставляя подбородок вперед, напрягать мышцы шеи в течение десяти секунд. Повторять два раза в день по десять повторений.
Как избавиться от второго подбородка: отзывы
  • Напрягая и широко открывая губы, произносить гласные буквы алфавита.
  • Набрав в рот воздух, выполнять перекатывающие движения, выпустив в конце резко воздух. Повторить десять раз.

После выполнения упражнений сделать кончиками пальцев легкий массаж щек, губ и подбородка.

Массаж

Проблема, как избавиться от щек и второго подбородка, отлично решается с помощью массажа. Процедура может быть как аппаратной, так и ручной. Это наиболее доступный и эффективный вариант избавления от скоплений жира на подбородке, так как выполняется активная проработка проблемной зоны.

Массаж дает следующий эффект:

  • омолаживаются ткани;
  • выравниваются мелкие мимические морщины;
  • кожа подтягивается;
  • стимулируется синтез эластина и коллагена.

В случае аппаратного массажа, воздействие на жировые клетки происходит посредством ультразвуковых волн в течение определенного времени. Волны разбивают жир, разрушая его структуру. Эффект от этой процедуры держится около полугода. Если рассматривать отзывы, как избавиться от второго подбородка, аппаратный массаж признается клиентами лучшим средством из неоперационных методов.

В течение всего промежутка времени проведения обоих видов массажа необходимо употреблять до двух литров жидкости (чистой негазированной воды) в день для эффективного выведения шлаков.

Техника выполнения ручного массажа

Для эффективного воздействия на кожу подбородка требуется правильное выполнение процедуры. Массаж выполняется осторожными движениями без активной растяжки кожи.

Последовательность действий такова:

  • перед процедурой следует очистить кожу и нанести на нее питательный крем;
  • начинают воздействие с медленных разглаживающих движений, постепенно ускоряя их;
  • затем подушечками пальцев производят активные постукивания по коже;
  • продолжают массаж, выполняя разминания и пощипывания до покраснения кожи;
  • окончанием процедуры должны стать легкие успокаивающие поглаживания.

Нужно помнить, что все движения выполняют в направлении от подбородка к ушам – так расположены массажные линии, вдоль которых кожа не растягивается.

С помощью такого несложного массажа можно избавиться от второго подбородка в домашних условиях примерно через месяц регулярного выполнения.

Процедуру следует проводить за два часа до сна либо за час до выхода на улицу.

Другие виды домашнего массажа

Кроме традиционного массажа с помощью пальцев и кистей рук, можно воспользоваться также другими методиками:

  • Массаж с применением полотенца. Для выполнения этой техники махровое полотенце смачивают в солевом растворе и слегка отжимают, чтобы не текло при нажатии. Затем полотно складывают в жгут и размещают под подбородком слева направо так, чтобы середина немного провисла. Держа за концы обеими руками, резко дергают за них вверх, чтобы послышался хлопок о кожу. Повторять энергичные движения в течение двух минут.
  • Массаж с помощью банок. Такая процедура воздействует на кожу вакуумом и действительно является очень эффективной. Движения должны быть не резкими и аккуратными.
Второй подбородок: как избавиться быстро
  • Еще один способ борьбы с двойным подбородком – использование специального прибора. Эффект достигается за счет работы соответствующих мышц.
  • Для поддержания упругости кожи хорошо помогают ролики для массажа лица и шеи.
Второй подбородок: как избавиться в домашних условиях

Ежедневное выполнение самомассажа даст видимые результаты уже через неделю.

Специальные маски

Для решения косметической проблемы, как избавиться от второго подбородка в домашних условиях, отличным вариантом станут маски. С их помощью хорошо подтягивается контур лица и расщепляется жировая ткань.

Можно воспользоваться следующими рецептами:

  1. В половине стакана молока, подогретого до 40 градусов, растворить одну столовую ложку дрожжей. Массу нанести на подбородок и оставить до высыхания. Процедура выполняется лежа, маска смывается теплой водой.
  2. Отварить три картофелины средней величины, потолочь, прибавить молоко и мед по две столовые ложки. Смесь нанести на ткань и приложить, как компресс, на подбородок. Держать сорок минут, после чего смыть.
  3. Развести столовую ложку глины, чтобы не было комочков, с теплым молоком или водой. Нанести массу на кожу подбородка на полчаса.
  4. В стакан воды добавить лимонный сок, соль и яблочный уксус по одной чайной ложке. Смочить раствором ткань и накладывать на подбородок на сорок минут.
  5. Пропитать марлю капустным рассолом и положить на область двойного подбородка на полчаса.

Питание и увлажнение также благотворно воздействуют на кожу, поэтому регулярное применение соответствующих кремов после маски пойдет на пользу.

Поддержание упругости кожи

У многих женщин возникает вопрос о том, как избавиться от второго подбородка за неделю. Понятно, что так быстро помочь могут только оперативные методы. А для остальных способов требуется хотя бы месяц регулярных процедур.

Как избавиться от щек и второго подбородка

Для того чтобы эффект продержался как можно дольше, а двойной подбородок образовался как можно позже, нужно применять следующие профилактические меры:

  • медленно надувать и сдувать щеки;
  • для тренировки мышц полезно шевелить ушами и жевать твердые продукты;
  • регулярно выполнять такое упражнение: выдвинув вперед подбородок, откинуть голову назад и задержаться в таком положении на пять секунд;
  • перед сном выполнять легкий массаж лица, шеи и подбородка;
  • применять подтягивающие кожу и питательные кремы.

Вредные привычки

Избавиться от второго подбородка гораздо сложнее, чем предотвратить его появление. Поэтому для профилактики нужно изменить следующие привычки:

  • сутулость – нужно постоянно следить за осанкой, поддерживая спину прямой, а плечи – расправленными, это предотвратит отвисание кожи;
  • опущенная голова – при ходьбе необходимо держать голову прямо;
  • сон на высоких подушках – неправильное положение шеи провоцирует образование складок на шее и подбородке, лучше использовать ортопедические изделия для сна;
  • еда на ночь – прием пищи перед сном способствует появлению лишнего веса, последний раз можно подкрепиться за четыре часа до сна;
  • быстрый перекус – во время еды требуется пережевывать продукты не менее двадцати раз, так тренируются мышцы лица;
  • угрюмый вид – необходимо больше улыбаться, тренируя мимические мышцы.

Физическая гимнастика для подбородка

Для решения проблемы, как избавиться от второго подбородка в домашних условиях, необходимо вспомнить о физических упражнениях.

Можно посоветовать следующий эффективный комплекс:

  1. Наклоны головы попеременно вправо и влево с одновременной вытяжкой подбородка вверх – мышцы под нижней челюстью должны быть напряжены.
  2. Представив, что на кончике подбородка закреплен груз, поднимать его вверх, вытягивая шею.
  3. Запрокинув голову назад, стараться кончиком языка дотронуться до носа.
  4. Пытаясь «подрасти», вытянуть шею вверх и задержаться в таком положении на несколько секунд. Выполнять с повторами.
  5. Вытянув губы трубочкой, пытаться с усилием сдуть пыль.
  6. Сложив руки в замок на затылке, создавать в течение 15 секунд сопротивление для откидывания головы назад.
  7. Упражнение «голубь» – сидя прямо и неподвижно с ровной спиной, двигать голову вперед, напрягая подбородок. Повторять 15 раз.

Чтобы избавиться от второго подбородка, эти упражнения вполне можно выполнять во время перерыва на рабочем месте.

Заключение

Не стоит оставлять проблему двойного подбородка без достаточного внимания. Маскировка с помощью одежды не устранит дефект и не исправит эстетического вида. Кроме того, появившись однажды, складки с жиром будут только расти, если не начать бороться с ними.

Первичное или вторичное появление такого недостатка проще предотвратить, чем потом тратить время и силы на его устранение. Поэтому стоит обратить внимание на профилактические методы решения проблемы.

Источник: fb.ru
Актуально