Вторник12 декабря
Разное

Нездоровые продукты, которые многие люди таковыми не считают

12 октября 2017

Пытаться улучшить свой рацион может быть непросто. Со всех сторон поступает противоречивая информация, мнение о том, что полезно для здоровья, меняется практически ежедневно. Постоянно появляются новые исследования, говорящие о том, что то, что считалось вредным, теперь полезное, и наоборот. К счастью, есть список продуктов, в которых не стоит сомневаться, ведь они не так уж полезны.Продукт

Фруктовый сок

Когда свежевыжатый сок стали продвигать гуру здорового образа жизни, многие люди поверили их уверениям и начали пить такие соки. Согласно научным данным, фруктовый сок является просто сахарной водой. Когда вы делаете сок, вы удаляете из фруктов клетчатку, которая замедлила бы всасывание сахара. Это приводит к скачку инсулина, что со временем может привести к диабету второго типа. К тому же в соке может быть много калорий, а пить калории вредно – вы не испытаете сытости.

>

Индейка

В индейке содержится некоторое количество мышьяка, который используется для предотвращения распространения инфекций. Это может вызывать рак или даже смерть.

Крендельки в глазури

Может показаться, что это хороший перекус, тем не менее в этом блюде слишком много соли и прочих вредных добавок. Если хотите перекусить, съешьте овощи или яблоко.

Для здоровья

Попкорн для готовки в микроволновке

Попкорн – это прекрасный перекус, в котором мало калорий и много клетчатки, но только если вы не делаете его в микроволновой печи. Исследования показали, что в пакетах такого попкорна содержится токсическое вещество, угрожающее вашему здоровью.

Лосось

Лосось нередко выращивается в ужасных условиях, что приводит к высокому содержанию вредных кислот в рыбе. Это вызывает воспалительные процессы.

Консервированный суп

В консервированном супе слишком много соли и добавок, вызывающих головную боль, повышенное потоотделение, боль в груди и тошноту.

Вред

Искусственные подсластители и диетическая газировка

Многие люди, пытающиеся похудеть, переходят с обычной газированной воды на диетическую. К сожалению, это не лучшая идея: по данным ученых, искусственные подсластители могут стать проблемой. Они увеличивает риск ожирения, гипертонии, диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

Зерновые кексы

Зерновые десерты обманчивы: они кажутся полезными, но содержат больше калорий и сахара, чем обыкновенный пончик!

Соевые бургеры

Если в соевых котлетах добавлен протеин, откажитесь от них – они могут оказаться токсичными для организма!

Продукт

Спортивные напитки

Спортивные напитки могут быть опасны для здоровья, потому что в них достаточно много сахара и других неприятных добавок. Это приводит к тому, что потенциальная польза совершенно нейтрализуется.

Зерновой хлеб

В зерновом хлебе нередко используется переработанное зерно, в котором нет клетчатки и питательных веществ.

Суши

В суши содержится слишком много риса и слишком мало рыбы – получается калорийная бомба. Ешьте суши в меру.

Для здоровья

Соевый протеин

Соя стала причиной противоречий за последние годы. В целом тофу или мисо полезны, но соевый протеин все же опасен, потому что он может ухудшать усвоение минералов в вашем организме.

Смузи

В магазинных смузи может быть больше калорий, чем в бутерброде. Там добавлены сахар и сироп, что очень опасно.

Рисовое молоко

В рисовом молоке слишком много углеводов и мало белка и кальция. Это плохая альтернатива коровьему молоку.

Вред

Питательные батончики

Если вы всегда на ходу, вам может показаться, что такой батончик – удобный и быстрый способ перекусить. Стоит учитывать, что во многих при этом содержится столько же сахара и жира, что и в шоколадных конфетах.

>

Обезжиренные продукты

Люди, употребляющие молочные продукты с нормальным содержанием жира, отличаются куда более низким риском развития диабета. Кроме того, в обезжиренных продуктах нередко слишком много сахара, что повышает риск преждевременной смерти.Продукт

Мультивитамины

Последние научные данные говорят о том, что пищевые добавки и витамины совсем не помогают здоровью. Напротив, большое количество бета-каротина, витаминов Е и А может навредить вам, особенно в пожилом возрасте.

Чистое питание

Идея, что нужно есть только непереработанные продукты, сейчас крайне популярна. На самом деле она быстро превращается в одержимость – не пытайтесь включать в рацион только «полезную» еду.

Ореховое масло

В ореховое масло могут быть добавлены сахар, подсластители и трансжиры, что лишает орехи всякой пользы.Продукт

Обезжиренный йогурт

В таких йогуртах нередко бывает более пятнадцати граммов сахара на порцию – их употребление вызовет у вас лишний вес.

Магазинная заправка для салата

В магазинных заправках содержатся переработанные масла, сахар, сироп, искусственные подсластители и красители. Это делает ваш легкий салат отнюдь не полезным.

Источник: fb.ru
Похожие материалы
Разрушающие привычки в отношениях, которые многие пары таковыми не считают Разное
Разрушающие привычки в отношениях, которые многие пары таковыми не считают

Стабильные романтические отношения становятся спасательным кругом в мире, где слишком много сложностей. Вы много времени проводите на работе, подвержены стрессам и ощущаете вечную нехватку времени. Семья становится той отдушиной, которая вносит позитив в привычное существование. Проблема заключается в том, что многие люди путают здоровые и разрушающие при...

Мастера маскировки: вредные продукты, которые вы привыкли считать полезными Разное
Мастера маскировки: вредные продукты, которые вы привыкли считать полезными

Думаете, эти «полезные» продукты помогают вам похудеть или питаться правильнее? На самом деле они далеко не такие питательные, как вам кажется, а некоторые из них даже вредные.Овощные котлетыДля тех, кто старается огран...

Чего беременным нельзя есть. Фрукты и продукты, которых стоит избегать во время беременности Дом и семья
Чего беременным нельзя есть. Фрукты и продукты, которых стоит избегать во время беременности

Будущая мама должна внимательно отнестись к своему ежедневному рациону на протяжении всех 9 месяцев беременности. От того, насколько полезной и разнообразной будет ее пища, в корне зависит здоровье ребенка. Потому что мама, можно сказать, своими руками закладывает его будущий фундамент. Ей не следует ни на секунду забывать, что она уже не одна. Поэтому ст...

Много людей: сонник. Значение и толкование сновидения Духовное развитие
Много людей: сонник. Значение и толкование сновидения

После пробуждения человек зачастую помнит свой сон и задается вопросом: к чему же приснилась та или иная ситуация? Ни для кого не секрет, что вряд ли возможно контролировать сон, если этому преднамеренно не учиться, поэтому остается лишь листать сонники и трактовать картины ночных сновидений. Что будет, если приснилось много людей? Сонник опр...

В  какие года год Петуха? Этим вопросом задаются многие люди Духовное развитие
В какие года год Петуха? Этим вопросом задаются многие люди

Знак Петуха в восточном гороскопе - довольно интересный, непредсказуемый и яркий. Многих интересует, в какие года год Петуха был и будет.В 1981 был год Металлического Петуха, также он будет в 2041 году.

Tutto Bene – ресторан, о котором многие слышали, но мало кто бывал Еда и напитки
Tutto Bene – ресторан, о котором многие слышали, но мало кто бывал

О достойных для отдыха местах говорят все, ведь информация о них быстро распространяется живой цепочкой. Благодаря этому до визита в заведение создаётся впечатление, что в нем знаком каждый уголок. Но ведь такое «заочное» знакомство не дарит те впечатления, которые можно получить, переступая его порог. Место под названием Tutto Bene – ре...

Крупа саго - исскуственный продукт, который производится из различных видов крахмала  Еда и напитки
Крупа саго - исскуственный продукт, который производится из различных видов крахмала

Большинство из нас любят вкусно покушать. Но какими бы вкусными не были блюда, рано или поздно они надоедают, хочется чего-то нового. Да и с точки зрения полноценности - питание должно быть разнообразным. Крупа саго - один из немногих продуктов, о котором знают единицы. Она имеет искусственное происхождение и готовится из различного крахмала.

Пектин - это натуральный продукт, который качественно очистит организм Еда и напитки
Пектин - это натуральный продукт, который качественно очистит организм

Пектин – это полисахарид растительного происхождения. Он относится к растворимым волокнам. В разных количествах содержится практически во всех ягодах, фруктах и овощах. Промышленность в качестве источника пектина использует яблочный жмых, жом сахарной свеклы, цитрусовые корочки и корзинки подсолнухов. В этих «отходах» содержится от 10 до...

Судак - рыба, которой много не бывает Еда и напитки
Судак - рыба, которой много не бывает

Среди огромного количества видов пресноводных рыб, судак занимает почетное место. Такую популярность эта рыба заслужила за свои отличные вкусовые качества и минимальное наличие костей. Судак – рыба, из которой можно приготовить огромное количество вкуснейших и простых блюд. Наиболее простым рецептом приготовления этого продукта является жарен...

Почему у многих людей прыщи, а у других - нет? Здоровье
Почему у многих людей прыщи, а у других - нет?

С угревой сыпью и периодическим появлением прыщей знакомы очень многие. Считается, что эта проблема присуща в основном подросткам и молодежи. Но в последнее время от акне стали страдать и люди более старшего возраста. Правда, есть и такие, кого эта напасть обходит стороной. В связи с этим может возникнуть вопрос: почему у многих людей прыщи появляются час...