Воскресенье24 июня
Разное

Нездоровые продукты, которые многие люди таковыми не считают

12 октября 2017

Пытаться улучшить свой рацион может быть непросто. Со всех сторон поступает противоречивая информация, мнение о том, что полезно для здоровья, меняется практически ежедневно. Постоянно появляются новые исследования, говорящие о том, что то, что считалось вредным, теперь полезное, и наоборот. К счастью, есть список продуктов, в которых не стоит сомневаться, ведь они не так уж полезны.Продукт

Фруктовый сок

Когда свежевыжатый сок стали продвигать гуру здорового образа жизни, многие люди поверили их уверениям и начали пить такие соки. Согласно научным данным, фруктовый сок является просто сахарной водой. Когда вы делаете сок, вы удаляете из фруктов клетчатку, которая замедлила бы всасывание сахара. Это приводит к скачку инсулина, что со временем может привести к диабету второго типа. К тому же в соке может быть много калорий, а пить калории вредно – вы не испытаете сытости.

>

Индейка

В индейке содержится некоторое количество мышьяка, который используется для предотвращения распространения инфекций. Это может вызывать рак или даже смерть.

Видео по теме

Крендельки в глазури

Может показаться, что это хороший перекус, тем не менее в этом блюде слишком много соли и прочих вредных добавок. Если хотите перекусить, съешьте овощи или яблоко.

Для здоровья

Попкорн для готовки в микроволновке

Попкорн – это прекрасный перекус, в котором мало калорий и много клетчатки, но только если вы не делаете его в микроволновой печи. Исследования показали, что в пакетах такого попкорна содержится токсическое вещество, угрожающее вашему здоровью.

Лосось

Лосось нередко выращивается в ужасных условиях, что приводит к высокому содержанию вредных кислот в рыбе. Это вызывает воспалительные процессы.

Консервированный суп

В консервированном супе слишком много соли и добавок, вызывающих головную боль, повышенное потоотделение, боль в груди и тошноту.

Вред

Искусственные подсластители и диетическая газировка

Многие люди, пытающиеся похудеть, переходят с обычной газированной воды на диетическую. К сожалению, это не лучшая идея: по данным ученых, искусственные подсластители могут стать проблемой. Они увеличивает риск ожирения, гипертонии, диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

Зерновые кексы

Зерновые десерты обманчивы: они кажутся полезными, но содержат больше калорий и сахара, чем обыкновенный пончик!

Соевые бургеры

Если в соевых котлетах добавлен протеин, откажитесь от них – они могут оказаться токсичными для организма!

Продукт

Спортивные напитки

Спортивные напитки могут быть опасны для здоровья, потому что в них достаточно много сахара и других неприятных добавок. Это приводит к тому, что потенциальная польза совершенно нейтрализуется.

Зерновой хлеб

В зерновом хлебе нередко используется переработанное зерно, в котором нет клетчатки и питательных веществ.

Суши

В суши содержится слишком много риса и слишком мало рыбы – получается калорийная бомба. Ешьте суши в меру.

Для здоровья

Соевый протеин

Соя стала причиной противоречий за последние годы. В целом тофу или мисо полезны, но соевый протеин все же опасен, потому что он может ухудшать усвоение минералов в вашем организме.

Смузи

В магазинных смузи может быть больше калорий, чем в бутерброде. Там добавлены сахар и сироп, что очень опасно.

Рисовое молоко

В рисовом молоке слишком много углеводов и мало белка и кальция. Это плохая альтернатива коровьему молоку.

Вред

Питательные батончики

Если вы всегда на ходу, вам может показаться, что такой батончик – удобный и быстрый способ перекусить. Стоит учитывать, что во многих при этом содержится столько же сахара и жира, что и в шоколадных конфетах.

>

Обезжиренные продукты

Люди, употребляющие молочные продукты с нормальным содержанием жира, отличаются куда более низким риском развития диабета. Кроме того, в обезжиренных продуктах нередко слишком много сахара, что повышает риск преждевременной смерти.Продукт

Мультивитамины

Последние научные данные говорят о том, что пищевые добавки и витамины совсем не помогают здоровью. Напротив, большое количество бета-каротина, витаминов Е и А может навредить вам, особенно в пожилом возрасте.

Чистое питание

Идея, что нужно есть только непереработанные продукты, сейчас крайне популярна. На самом деле она быстро превращается в одержимость – не пытайтесь включать в рацион только «полезную» еду.

Ореховое масло

В ореховое масло могут быть добавлены сахар, подсластители и трансжиры, что лишает орехи всякой пользы.Продукт

Обезжиренный йогурт

В таких йогуртах нередко бывает более пятнадцати граммов сахара на порцию – их употребление вызовет у вас лишний вес.

Магазинная заправка для салата

В магазинных заправках содержатся переработанные масла, сахар, сироп, искусственные подсластители и красители. Это делает ваш легкий салат отнюдь не полезным.

Источник: fb.ru
Комментарии
Ваше имя:
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Похожие материалы
Разрушающие привычки в отношениях, которые многие пары таковыми не считают Разное
Разрушающие привычки в отношениях, которые многие пары таковыми не считают

Стабильные романтические отношения становятся спасательным кругом в мире, где слишком много сложностей. Вы много времени проводите на работе, подвержены стрессам и ощущаете вечную нехватку времени. Семья становится то...

6 мифов о любви, в которые многие люди все еще верят Разное
6 мифов о любви, в которые многие люди все еще верят

Мифы, как правило, очень стойкие, и от них исключительно трудно избавиться. Очень часто мы верим во что-то, даже если для этого нет никаких доказательств. Любовь в этом плане никак не отличается от остальных сфер жизн...

7 мифов об авиакатастрофах, в которые многие люди все еще продолжают верить Разное
7 мифов об авиакатастрофах, в которые многие люди все еще продолжают верить

Несмотря на распространенные у людей страхи перед полетами, официальные данные показывают, что 95 % пассажиров, которые попали в авиакатастрофы на американских суднах в период между 1983 и 2000 годами, смогли выжить. ...

Не только кофе: 6 продуктов, в которых много кофеина Разное
Не только кофе: 6 продуктов, в которых много кофеина

Кофеин. Кажется, это вещество содержится повсюду, как в продуктах, так и в напитках. Безусловно, в первую очередь на ум в связи с ним приходит кофе, тем не менее есть и другие продукты, которые содержат не меньше кофе...

Судак - рыба, которой много не бывает Еда и напитки
Судак - рыба, которой много не бывает

Среди огромного количества видов пресноводных рыб, судак занимает почетное место. Такую популярность эта рыба заслужила за свои отличные вкусовые качества и минимальное наличие костей. Судак – рыба, из которой м...

От чего толстеешь? Продукты, от которых толстеют. Почему француженки не толстеют Здоровье
От чего толстеешь? Продукты, от которых толстеют. Почему француженки не толстеют

От чего толстеешь и что надо сделать, чтобы не прибавлять в весе? Этот вопрос является а...

«Испанка» - грипп, который люди никогда не забудут Здоровье
«Испанка» - грипп, который люди никогда не забудут

С каждым годом все чаще появляются пугающие известия о новых видах гриппа. Люди покупают огромные количества самых разнообразных лекарств, делают прививки и ругают медиков, которые никак не могут придумать надежных ср...

Многие люди не знают о том, какие цвета надо смешать, чтобы получить фиолетовый Искусство и развлечения
Многие люди не знают о том, какие цвета надо смешать, чтобы получить фиолетовый

Многие художники сталкиваются с такой ситуацией, когда тюбик с нужной краской заканчивается, а ехать в магазин неудобно или просто лень. Как выйти из этой ситуации? Оказывается, можно получить желаемый оттенок при пом...

PowerPoint - что такое презентация и элементарные секреты, о которых многие не задумываются Компьютеры
PowerPoint - что такое презентация и элементарные секреты, о которых многие не задумываются

После появления компьютеров процесс составления презентаций вышел на новый уровень. Он и раньше был неплох. Существовали специальные доски, на которых вывешивались слайды, создаваемые от руки. И это действительно было...

9 блюд и продуктов, которые никогда не станет есть Елизавета II Разное
9 блюд и продуктов, которые никогда не станет есть Елизавета II

Даже когда королева Елизавета ест одна, она не расслабляется и не ест крахмалистые продукты. Макароны она есть отказывается. Вместо них она предпочитает салаты, рыбу или курицу на гриле и овощи на гарнир — вполн...