Среда17 января
Спорт и Фитнес

Гимнастика Бубновского - ваш шанс чувствовать себя прекрасно!

24 мая 2013

Когда врачи отказываются от лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, называя их хроническими, и предлагают своим пациентам смириться с таким положением дел, на помощь приходит суставная гимнастика Бубновского. Эта система, в первую очередь, ориентирована на изучение своего собственного тела и раскрытие его внутренних резервов. Гимнастика Бубновского – это принципиально новый подход к лечению без использования корсетов и медикаментов.

гимнастика бубновскогоДоктор медицинских наук Сергей Михайлович Бубновский долгое время работал врачом-реабилитологом. Гимнастика Бубновского была разработана в связи с несостоятельностью традиционной медицины в лечении многих заболеваний костно-мышечного аппарата. Но доктор не ограничился только этим, ведь созданный им метод помогает избавиться от медикаментозной зависимости при диабете, бронхиальной астме и гипертонической болезни. Также существуют специальные комплексы для беременных женщин, программы для похудения, профилактики боли в спине и нормализации давления. Гимнастика по Бубновскому предполагает активное взаимодействие врача и больного, от которого целиком и полностью и зависит полное выздоровление. Подбор программы упражнений для пациента происходит с учетом наличия у него сопутствующих заболевания, что позволяет избежать излишних перегрузок.

суставная гимнастика буновского

Комплекс упражнений не содержит резких движений и прыжков, но обязательно включает в себя растяжки, упражнения для разработки мышц и суставов, снижения болей в спине, а также антистрессовый комплекс Цигун. Все упражнения могут выполняться как под присмотром специалиста в центре Бубновского, так и самостоятельно, под релаксирующую музыку. Они показаны пациентам с малоподвижным образом жизни, а также в послеродовой период для восстановления организма. Регулярные занятия на протяжении 3-х месяцев приводят в норму артериальное давление, избавляют от болей в спине, а также приводят к улучшению настроения и жизненного тонуса.

гимнастика по бубновскомуГимнастика Бубновского может выполняться людьми любого возраста, ведь при ее выполнении компрессия позвоночника не происходит. Основной ее задачей является восстановление координации движений и контроля над телом, эластичности мышц и связок, что позволяет говорить не только о лечебной функции такого комплекса упражнений, но и возможности с его помощью поддерживать на должном уровне физическое состояние всего организма.

Самым важным является то, что во время занятий нужно обязательно следить за правильным дыханием, ведь кислород играет основополагающую роль в восстановлении систем человеческого организма. Проблема сидячей работы как раз и заключается в том, что мышцы лишаются обычной нагрузки, человек теряет мышечную массу, что и приводит к увеличению нагрузки на кости, связки и суставы. Все эти проблемы можно предупредить, если заниматься по системе Бубновсого, а если у вас уже есть хронические заболевания, то улучшения не заставят себя долго ждать: обычно они уже заметны на 12-36 занятии.

Источник: fb.ru
Похожие материалы
Хотите чувствовать себя вельможей? Свинина с ананасами - рецепт, который вам поможет! Еда и напитки
Хотите чувствовать себя вельможей? Свинина с ананасами - рецепт, который вам поможет!

Очень часто слово "ананасы" у нас ассоциируется с зажиточным укладом жизни, а вспоминается еще и фраза про рябчиков, поэтому автоматически блюда с ананасами причислены в ранг роскоши и богатства. И теперь, когда они уже стали доступны всем, от ощущения этого трудно избавиться. Поэтому на праздничном столе будет уместна свинина с ананасами, рецепт которой ...

Гимнастика Бубновского для суставов: адаптивная и основной комплекс. Самые эффективные упражнения Здоровье
Гимнастика Бубновского для суставов: адаптивная и основной комплекс. Самые эффективные упражнения

Для лечения проблем суставов и опорно-двигательного аппарата многие прибегают к помощи лекарственной терапии или оперативному вмешательству. Альтернативным методом является уникальная гимнастика Бубновского для суставов. Доктор медицинских наук помогает вернуться к нормальному образу жизни даже в самых запущенных случаях благодаря специально разработанным...

В чем заключается адаптивная гимнастика Бубновского? Здоровье
В чем заключается адаптивная гимнастика Бубновского?

Сергей Михайлович Бубновский – известный многим человек в области медицины. Чем же он прославился? Да тем, что создал специальные системы не только альтернативной неврологии, но и ортопедии. Его метод...

Чудо-гимнастика Бубновского для шеи Здоровье
Чудо-гимнастика Бубновского для шеи

Доктор Бубновский уже успел завоевать популярность в определенных кругах благодаря созданию собственной гимнастики, которую успешно запатентовал. Гимнастика доктора Бубновского позволяет справиться с проблемами опорно-двигательного аппарата и мышечной системы человека. Кинезитерапия позволяет клиенту самому справиться со своими проблемами. При этом исполь...

Как чувствуют себя ваши волосы после наращивания волос? Красота
Как чувствуют себя ваши волосы после наращивания волос?

Индустрия красоты зашла очень далеко. Сейчас не стоит переживать из-за того, что природа поскупилась на пышную шевелюру. Волосы, ногти, ресницы – все это можно нарастить, удлинить, усовершенствовать. Но не всегда последствия бывают благополучными. Неотточенное мастерство исполнителя или дешевые, некачественные материалы могут привести к выпадению во...

Как выбрать купальник для маленького бюста, чтобы чувствовать себя увереннее и комфортнее Мода
Как выбрать купальник для маленького бюста, чтобы чувствовать себя увереннее и комфортнее

С приходом лета обладательницы пышных форм стремятся выглядеть сногсшибательно, обнажая грудь. Но что же делать девушкам, не так щедро одаренным природой? Не стоит унывать и зацикливаться на мыслях об этом. Вам просто необходимо правильно выбрать купальник для маленького бюста.Давно известно: красота заключается в умении выгодно подчеркнуть свои до...

Как чувствует себя Жанна Фриске? Последние новости о состоянии здоровья звезды Новости и общество
Как чувствует себя Жанна Фриске? Последние новости о состоянии здоровья звезды

Молодая мама, красивая женщина и успешная артистка Жанна Фриске все еще находится на лечении. Большое количество ее поклонников и просто неравнодушных людей искренне интересуется, как чувствует себя Жанна Фриске на сегодняшний день? Вести о состоянии ее здоровья нельзя назвать исчерпывающими и такими, что удовлетворяют запрос общественности. Однако и они ...

Как Найти Свою Половинку И Не Чувствовать Себя Одиноким Отношения
Как Найти Свою Половинку И Не Чувствовать Себя Одиноким

Еще в доисторические времена наши предки, по теории Чарльза Дарвина, не способны были и слова вымолвить, общаясь лишь на уровне инстинктов. Благодаря эволюционному развитию или каким-то другим факторам человек все-таки обрел речь, но так ли успешно ей пользуется в своих целях?! Все мечтают встретить идеального партнера, найти свою половинку, обрест...

Auris plaza hotel al barsha 5 – место, в котором чувствуешь себя королём Путешествия
Auris plaza hotel al barsha 5 – место, в котором чувствуешь себя королём

Описание: Существуют места, в которых созданы все условия, чтобы гости оставались неизменно довольными. Auris Plaza Hotel Al Barsha 5 является именно таким местом.В одном из самых дорогостоящих районов - Дубаи Аль-Башра - разместился роскошный современный гостиничный комплекс, покоряющий своих гостей необычными ном...

Отдых На Море В Испании – Апартаменты От Компании «интерхоум» Позволят Чувствовать Себя Комфортно! Путешествия
Отдых На Море В Испании – Апартаменты От Компании «интерхоум» Позволят Чувствовать Себя Комфортно!

Отдых на море в Испании – это безграничные просторы песчаных ухоженных пляжей, теплое море, ласковые лучи солнца и многообразие возможностей для развлечений в любое время суток. Именно поэтому ежегодно в эту стану отправляются тысячи туристов, желающих ярко и незабываемого провести отпуск, каникулы или просто свободные деньки.Однако, заказать...