Четверг24 мая
Спорт и Фитнес

Виды спорта для девушек: что попробовать?

9 июля 2013

"О, спорт, ты мир!"- восклицал в своей поэме Пьер де Кубертен столетие назад. И в наше время актуальность этого выражения нисколько не изменилась, все знают о пользе занятий спортом, миллионы людей по всему миру все так же буквально болеют вид спорта для девушеким. Мы восхищаемся теми людьми, которые решили посвятить всю свою жизнь физической активности, ведь это титанический труд над собой, постоянные тренировки, поддержание спортивной формы, борьба с конкурентами. Однако эта статья посвящена начинающим любителям физических нагрузок, а точнее - любительницам. Ее цель- попытаться выбрать оптимальные виды спорта для девушек.

Нет такой представительницы прекрасного пола, которая не знает о несомненных плюсах спорта: подтянутая фигура, красивая осанка, пластичные движения. Спорт для женщин необходим, однако к выбору определенного его направления следует подходить очень осторожно, учитывая всю хрупкость женского здоровья. Ведь неправильно рассчитанные нагрузки вместо оздоровления организма могут привести к абсолютно противоположному результату. Важно понимать, что связанный с поднятием тяжестей вид спорта для девушек не подойдет. Ниже составлен список тех спортивных направлений, которые максимально подойдут для женского организма и помогут укрепить здоровье:

Гимнастика, аэробикавиды спорта для девушек

Хотите добиться необычайной гибкости тела, подтянутых бедер и рельефного живота? Тогда эти исконные виды спорта для девушек идеально подойдут и вам. В крупном городе практически каждый фитнес-центр предлагает занятия по специальным программам. Кроме того, занятия в группе и постоянное общение помогут снять напряжение и поднять настроение.

Плавание

Нет ничего приятнее, чем плескаться в бассейне, когда твое собственное тело кажется таким легким и невесомым. Еще один аргумент в пользу плавания - возможность круглогодичных тренировок. Кроме приобретения практических навыков вы получите красивую подтянутую фигуру, так как в процессе занятий тренируются все группы мышц. Плавание идеально подходит для беременных женщин и молодых мам.

Танцы

Как хорошо танцевать, а хорошо танцевать - еще лучше. И какое именно направление выбрать: танцы народные, классические, современные - дело исключительно личного вкуса. В любом случае пластичность движений и прекрасная техника вам обеспечены.спорт для женщин

Бег, легкая атлетика

Этот традиционный вид спорта, к которому нас приучали со школьной скамьи, никогда не утратит своей актуальности. Что может быть приятнее, чем пробежаться утром по парку, размять все тело и получить заряд позитивных эмоций на весь день?

Волейбол, баскетбол, теннис и другие игровые виды спорта для девушек не так привлекательны, как танцы или фитнес, однако не хуже их способствуют поддержанию отличной физической формы. Кроме того, коллективная игра помогает научиться быстро принимать решения, а также работать в команде.

Кроме вышеперечисленных существуют и другие виды спорта для девушек: йога, пилатес, женский бокс, походы в тренажерный зал. Чем именно заниматься, зависит от индивидуальных предпочтений, главное, чтобы процесс тренировки доставлял удовольствие.

Источник: fb.ru
Комментарии
Ваше имя:
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Похожие материалы
Спорт для беременных в домашних условиях. Виды спорта для беременных Дом и семья
Спорт для беременных в домашних условиях. Виды спорта для беременных

«Самая красивая фигура – у беременной женщины!» Знакомое изречение?! Конечно, все так, и с этим спорить никто не будет. Но представительницы прекрасного пола стремились, стремятся и будут стремиться ...

Одевалки для девушек. Что это? Искусство и развлечения
Одевалки для девушек. Что это?

Многие помнят увлекательную игру с бумажными куклами - куча нарядов, а ты меняешь их к...

Виды джинсов для девушек. Стильные джинсы для девушек (фото) Мода
Виды джинсов для девушек. Стильные джинсы для девушек (фото)

Джинсы можно смело назвать самой популярной одеждой в мире. Когда-то они пришли в модную среду с ферм, стройплощадок и приисков, а сегодня занимают такие позиции, что трудно представить современный мир без них. Джинсы...

Правила этикета для девушек: что нужно знать, чтобы преподнести себя в выгодном свете Новости и общество
Правила этикета для девушек: что нужно знать, чтобы преподнести себя в выгодном свете

Многие в настоящее время считают, что понятие этикета становится все более неактуальным. Однако это мнение преувеличено: правил существует великое множество, и их нужно подбирать для каждого индивидуально. Почему? Пот...

Лучшая мотивация для спорта для девушек и женщин Самосовершенствование
Лучшая мотивация для спорта для девушек и женщин

Допустим, одна ваша подруга ходит в тренажерный зал, вторая – в бассейн, третья профессионально занимается восточными танцами. А вы любите проводить вечера, сидя у телевизора с вкусной едой. Результат налицо: он...

ВМХ - вид спорта для тех, кто любит адреналин Спорт и Фитнес
ВМХ - вид спорта для тех, кто любит адреналин

Дети всегда смотрят на то, чем занимаются взрослые, и подражают их занятиям. В шестидесятые годы прошлого столетия в Америке был невероятно популярен такой вид спорта, как мотокросс.История возникновения

Виды спорта для детей: какому отдать предпочтение? Спорт и Фитнес
Виды спорта для детей: какому отдать предпочтение?

Все без исключения родители хотят, чтобы их дети были здоровыми и всесторонне развитыми, поэтому с ранних лет отдают их в различные секции. Но какие выбрать виды спорта? Для детей разных возрастов существуют определен...

Виды спорта для животных, о которых вы не слышали Разное
Виды спорта для животных, о которых вы не слышали

Когда речь заходит о спортивных состязаниях, в которых задействованы животные, то все, что приходит нам на ум, так это скачки, петушиные бои и поло. Однако если вы из тех любопытных, которым все интересно, то вы на пр...

Силос для цемента: что это и для чего нужен. Вспомогательная деталь для силоса в виде фильтра Домашний уют
Силос для цемента: что это и для чего нужен. Вспомогательная деталь для силоса в виде фильтра

Цемент - обязательный связующий элемент при изготовлении бетона. Но мало кто задумывался, как цемент должен храниться и доставляться. Об этом и поговорим.Хранение цементаЦемент для работы бетонного зав...

Почему телефон не видит WiFi? Программа WiFi для телефона. Что делать, если телефон не подключается к WiFi Компьютеры
Почему телефон не видит WiFi? Программа WiFi для телефона. Что делать, если телефон не подключается к WiFi

Большое количество абонентов, использующих мобильную связь, довольно часто задаются вопросами о проблемах в сети, одним из которых является: «Почему телефон не видит WiFi?» Сейчас невозможно представить, ч...