Понедельник25 июня
Самосовершенствование

Конгруэнтность - это принятие самого себя целостной личностью

3 сентября 2013

Конгруэнтность – это состояние полной искренности и целостности, когда все части личности работают в едином ритме для достижения единой цели. Когда все поступки человека согласованы между собой и направлены на получение желаемого результата.

Конгруэнтность это

В психологию термин «конгруэнтность» ввел Карл Роджерс, чтобы описать соответствие «я», «идеального я» и жизненного опыта человека. Также этот термин используется для определения динамического состояния психотерапевта, когда различные составляющие его внутреннего опыта (переживания, эмоции и прочее) свободно и не искаженно осознаются и выражаются в процессе его работы с клиентом.

Определение конгруэнтности

Наличие конгруэнтности или ее отсутствие проще увидеть со стороны, а не ощутить самостоятельно. Конгруэнтность в психологии - это процесс осознания человеком своих реальных и актуальных ощущений, проблем, переживаний, их последующее озвучивание, и выражение способами, которые не ущемляют окружающих его людей.

В этом состоянии человек максимально освобожден от необходимости использовать психологические методы защиты, прятаться за масками и ролями. Конгруэнтность наблюдается в тех случаях, когда человек выражает своим поведением именно то, что чувствует. Конгруэнтность - это особое состояние, когда окружающие люди воспринимают его тем, кем он является на самом деле.

Конгруэнтность в психологии

Как достичь конгруэнтности

Чтобы достичь этого состояния, необходимо попытаться озвучить внутренние и подсознательные противоречия. Сделать это не так просто, поскольку конгруэнтность – это честность перед самим собой и восприятие себя как целостной личности. Это состояние идеально подходит для реализации наших желаний. Ведь только представьте: захотел – решил и сразу сделал. Без лишних раздумий, сомнений и колебаний.

Что дает нам конгруэнтность

Когда наши действия согласованы, они максимально эффективны. Благодаря чему процесс достижения желаемого результата приносит нам такое же наслаждение, как и результат. Это происходит, потому что радуется вся наша личность. Когда мы конгруэнтны, нам кажется, что весь мир помогает нам, и обстоятельства складываются в нашу пользу.

Теория конгруэнтности Осгуда и Танненбаума

Теория конруэнтности Осгуда и Танненбаума

Эта теория относится к группе теорий когнитивного соответствия. Ее авторы Осгуд и Танненбаум вывели следующее определение: человек как воспринимающий субъект для достижения соответствия в структуре когнитивного одновременно меняет свое отношение и к другому человеку, и к оцениваемому ими обоими объекту.

То есть если отношение субъекта к другому субъекту положительное, но при этом его отношение к оцениваемому объекту отрицательное, то в случае позитивного отношения второго субъекта к объекту первый субъект уменьшает свою «негативность» по отношению к этому объекту, а вместе с тем уменьшает свою «позитивность» по отношению ко второму субъекту. В этом случае конгруэнтность – это одновременное изменение двух рядов отношений, в некоторых случаях за счет смены их знака.

Источник: fb.ru
Комментарии
Ваше имя:
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Похожие материалы
Подарите сами себе чудо-огород, используя метод Митлайдера Бизнес
Подарите сами себе чудо-огород, используя метод Митлайдера

Каждый агроном и огородник мечтает получать высокие урожаи с любой земельной площади, тратя на это минимум времени и труда, при этом чтобы вся овощная продукция была чистой, без нитратов. Задача эта для многих была не...

Что такое мотивация: способ воздействия на других или на самого себя? Бизнес
Что такое мотивация: способ воздействия на других или на самого себя?

Что такое мотивация? Самое простое и точное определение этого понятия сформулировано в литературе так: "побуждение к действию". Например, если сотрудник стремится изо всех сил перевыполнить план, чтобы получить в этом...

Дети занимаются Дом и семья
Дети занимаются "этим" - как вести себя взрослым?

У детей дошкольного возраста довольно часто встречаются распространенные патологические привычки, такие как сосание игрушек, пальцев, обгрызание ногтей, мастурбация (онанизм). Может возникнуть ситуация, когда родитель...

Лепные украшения в доме - вовсе не вчерашний день! Какие стили приемлют лепнину на стену и как это сделать самому Домашний уют
Лепные украшения в доме - вовсе не вчерашний день! Какие стили приемлют лепнину на стену и как это сделать самому

В любом доме важны не только уют, комфорт проживания и главные сантехнические удобства, но и эстетика восприятия жилища. «Украшательством» занимаются все: кто-то коллекционирует слоников, кто-то завешивает...

Сам себе мастер: как происходит монтаж мягкой черепицы? Домашний уют
Сам себе мастер: как происходит монтаж мягкой черепицы?

Монтаж мягкой черепицы - оптимальный выбор для скатных крыш, уклон которых составляет больше 12 градусов. Битумную черепицу можно применять и для того, чтобы создать новую кровлю, и для того, чтобы реконструировать ст...

Сам себе электрик: дроссель для люминесцентных ламп Домашний уют
Сам себе электрик: дроссель для люминесцентных ламп

Люминесцентные лампы давно уже нашли самое широкое применение как в быту, так и в других (весьма различных) сферах: освещение на производстве и в общественных учреждениях, операционные палаты, световая наружная и внут...

Планировка садового участка - сам себе дизайнер! Домашний уют
Планировка садового участка - сам себе дизайнер!

Все владельцы садовых участков видят их благоустроенными совсем по-разному. И причина тому – вкусовые предпочтения. Одни мечтают о хорошем урожае овощных культур, другие – об английском газоне. Для кого-то...

Структурная штукатурка: каждый сам себе дизайнер Домашний уют
Структурная штукатурка: каждый сам себе дизайнер

Стремление украшать среду обитания свойственно не только человеку, но лишь homo sapiens может преобразовывать утилитарные вещи в предметы искусства. Такая метаморфоза произошла и со штукатуркой. Первоначально ее изгот...

Элегантный интерьер своими руками: сам себе дизайнер Домашний уют
Элегантный интерьер своими руками: сам себе дизайнер

Жить в красивом и уютном доме мечтают все, просто понятия о красоте у людей разные, и что кому-то кажется чудесным и оригинальным решением дизайнера, у другого человека вызовет только недоумение. Если дизайнерские про...

Как говорит сонник, шары воздушные видеть плохо. Так ли это на самом деле? Духовное развитие
Как говорит сонник, шары воздушные видеть плохо. Так ли это на самом деле?

Наше воображение безудержно и безгранично, когда остается без присмотра спящего сознания. Это нам часто демонстрируют сюжеты ночных видений. Давайте попытаем сонник: шары воздушные – это к худу или к добру? Чего...