Среда17 января
Самосовершенствование

Конгруэнтность - это принятие самого себя целостной личностью

3 сентября 2013

Конгруэнтность – это состояние полной искренности и целостности, когда все части личности работают в едином ритме для достижения единой цели. Когда все поступки человека согласованы между собой и направлены на получение желаемого результата.

Конгруэнтность это

В психологию термин «конгруэнтность» ввел Карл Роджерс, чтобы описать соответствие «я», «идеального я» и жизненного опыта человека. Также этот термин используется для определения динамического состояния психотерапевта, когда различные составляющие его внутреннего опыта (переживания, эмоции и прочее) свободно и не искаженно осознаются и выражаются в процессе его работы с клиентом.

Определение конгруэнтности

Наличие конгруэнтности или ее отсутствие проще увидеть со стороны, а не ощутить самостоятельно. Конгруэнтность в психологии - это процесс осознания человеком своих реальных и актуальных ощущений, проблем, переживаний, их последующее озвучивание, и выражение способами, которые не ущемляют окружающих его людей.

В этом состоянии человек максимально освобожден от необходимости использовать психологические методы защиты, прятаться за масками и ролями. Конгруэнтность наблюдается в тех случаях, когда человек выражает своим поведением именно то, что чувствует. Конгруэнтность - это особое состояние, когда окружающие люди воспринимают его тем, кем он является на самом деле.

Конгруэнтность в психологии

Как достичь конгруэнтности

Чтобы достичь этого состояния, необходимо попытаться озвучить внутренние и подсознательные противоречия. Сделать это не так просто, поскольку конгруэнтность – это честность перед самим собой и восприятие себя как целостной личности. Это состояние идеально подходит для реализации наших желаний. Ведь только представьте: захотел – решил и сразу сделал. Без лишних раздумий, сомнений и колебаний.

Что дает нам конгруэнтность

Когда наши действия согласованы, они максимально эффективны. Благодаря чему процесс достижения желаемого результата приносит нам такое же наслаждение, как и результат. Это происходит, потому что радуется вся наша личность. Когда мы конгруэнтны, нам кажется, что весь мир помогает нам, и обстоятельства складываются в нашу пользу.

Теория конгруэнтности Осгуда и Танненбаума

Теория конруэнтности Осгуда и Танненбаума

Эта теория относится к группе теорий когнитивного соответствия. Ее авторы Осгуд и Танненбаум вывели следующее определение: человек как воспринимающий субъект для достижения соответствия в структуре когнитивного одновременно меняет свое отношение и к другому человеку, и к оцениваемому ими обоими объекту.

То есть если отношение субъекта к другому субъекту положительное, но при этом его отношение к оцениваемому объекту отрицательное, то в случае позитивного отношения второго субъекта к объекту первый субъект уменьшает свою «негативность» по отношению к этому объекту, а вместе с тем уменьшает свою «позитивность» по отношению ко второму субъекту. В этом случае конгруэнтность – это одновременное изменение двух рядов отношений, в некоторых случаях за счет смены их знака.

Источник: fb.ru
Похожие материалы
Подарите сами себе чудо-огород, используя метод Митлайдера Бизнес
Подарите сами себе чудо-огород, используя метод Митлайдера

Каждый агроном и огородник мечтает получать высокие урожаи с любой земельной площади, тратя на это минимум времени и труда, при этом чтобы вся овощная продукция была чистой, без нитратов. Задача эта для многих была невыполнимой, до тех пор, пока они не освоили т. н. метод Митлайдера.

Что такое мотивация: способ воздействия на других или на самого себя? Бизнес
Что такое мотивация: способ воздействия на других или на самого себя?

Что такое мотивация? Самое простое и точное определение этого понятия сформулировано в литературе так: "побуждение к действию". Например, если сотрудник стремится изо всех сил перевыполнить план, чтобы получить в этом месяце значительную прибавку к своей зарплате, в таком случае можно сказать, что он "замотивирован". Причем побуждение к действию исходило ...

Заговоры на любовь или сама себе колдунья Духовное развитие
Заговоры на любовь или сама себе колдунья

Женщины существа эмоциональные и чувства для нас важнее благ материальных. Без любимого мужчины рядом, ни одна представительница прекрасного пола не чувствует себя полностью счастливой. Именно поэтому заговоры на любовь в женской магии занимают особое, почетное место. Любая дама немного колдунья по природе своей. Задумайтесь, ведь причесываясь перед зерка...

Техносферная безопасность - защита человека от самого себя Закон
Техносферная безопасность - защита человека от самого себя

Мы живем в бурное время. Исключив все социальные процессы, можно смело утверждать, что техника и технологии определяют нашу жизнь. Конечно, до описанных фантастами миров, в которых роль человека – лишь наблюдать и философствовать, а всем обеспечением существования заняты машины и механизмы, нам еще далеко. Но понятие "техносферная безопасность" уже ...

Как оформить ИП и стать самому себе хозяином Закон
Как оформить ИП и стать самому себе хозяином

Все больше людей заявляют о нежелании работать на других, "на дядю". Некоторые, при всем своем недовольстве, остаются на прежнем месте работы, каждый день страдая от необходимости заниматься тем, что не радует, другие уходят во фри...

Что такое целостная личность и как ее обрести? Здоровье
Что такое целостная личность и как ее обрести?

Что такое целостная личность? Этот вопрос можно услышать от людей, которые хотят стать лучше, самореализоваться, жить счастливо.Целостная личность. ОписаниеИ такой особой может назвать себя тот, кто твёрдо уверен в себе, знает, чего хочет, и принимает вокруг себя всё таким, какое оно есть, и не пытается сопротивляться судьбе. Человек уважа...

Как поставить клизму в домашних условиях. Как поставить самой себе клизму Здоровье
Как поставить клизму в домашних условиях. Как поставить самой себе клизму

Часто из-за неправильного питания, приема различных лекарств, стрессовых ситуаций и других причин возникает необходимость очистить кишечник клизмой. В медицинских учреждениях пациенту в этой деликатной сит...

Секреты похудания: как сделать клизму самому себе в домашних условиях? Здоровье
Секреты похудания: как сделать клизму самому себе в домашних условиях?

Друзья, очистительная клизма в домашних условиях для похудения - это прекрасное вспомогательное средство в борьбе с лишним весом. Однако здесь есть некоторая хитрость. Чтобы эффект действительно был, как говорится, на лицо, то клизму нужно применять в комплексе со специализированной низкокалорийной диетой и упражнениями.Самые распространенные очист...

Первая помощь при солнечных ожогах: помогаем сами себе Здоровье
Первая помощь при солнечных ожогах: помогаем сами себе

Лето – любимое время года большинства людей. А все потому, что начинается период отпусков, поездок на море и просто приятного времяпрепровождения. Но отдых на море часто заканчивается не слишком хорошо, а все потому, что люди просто не хотят выполнять самые простые инструкции по пребыванию на солнце.

Как сделать укол самому себе внутримышечно Здоровье
Как сделать укол самому себе внутримышечно

К сожалению, многие люди страдают тяжелыми терапевтическими заболеваниями, при которых возникает периодическая или постоянная необходимость применения внутримышечных или подкожных инъекций. Постоянно вызывать для этого скорую помощь или самому посещать медицинские учреждения нецелесообразно.