Среда26 сентября
Здоровье

Как использовать семя льна для похудения

26 апреля 2011

 

Мы не выращиваем его на цветочных клумбах и в огороде. Многие из нас наверняка даже и не знают, что представляет собой лен. А между тем, это не только красивое цветущее растение, но и эффективное средство от различных болезней. Наши предки с почетом относились ко льну, который выращивался почти в каждой сельской семье. Из льна шили одежду, а его семена употребляли в пищу и в качестве лекарственного средства.

Сегодня уже не только народная медицина использует в своих целях семена льна, но даже врачи все чаще назначают свои пациентам этот продукт для лечения различных заболеваний. Давно известно, что семя льна помогает нормализовать давление и понизить уровень холестерина в крови. Используется лен и в качестве мочегонного средства при заболеваниях почек и как средство, помогающее погасить воспалительные очаги в органах. Но больше всего лен известен как эффективный лекарь заболеваний желудочно-кишечного тракта. Набухая в желудке, семя льна счищает со стенок вредные вещества и выводит их. При взаимодействии с водой, лен образует слизь, которая обволакивает стенки желудка и заживляет имеющиеся на ней ранки и эрозии.

Оказывается, семя льна может помочь еще и в похудении. Конечно, стремительного и ошеломляющего эффекта ждать не стоит, и все же избавиться от нескольких килограмм вполне можно. Специальных диет, подразумевающих сидение на семенах льна, нет. Все, что нужно, это употреблять несколько раз в день семя в любом из описанных ниже виде.

Семя льна для похудения можно использовать в сыром виде. В день достаточно употреблять 5 г семян, чтобы улучшить работу кишечника, ускорив тем самым обмен веществ. Следует помнить, что семя льна обязательно нужно запивать большим количеством жидкости. Это нужно для того, чтобы оно размокло и смогло оказать свое положительное воздействие. Лучше всего совместить прием семян льна с правильным режимом питания или негрубой диетой. Это поможет медленно терять лишние килограммы, не оказывая при этом вредного воздействия на желудок и кишечник. Кстати, семена льна помогут избавиться от такого неприятного ощущения, как запор, которое нередко появляется во время диет.

Масло семян льна редко встретишь в наших магазинах, да и цена его намного выше. Все же по своим качествам оно превосходит растительное масло и ничуть не уступает оливковому. Масло как нельзя лучше подойдет для заправки диетических салатов, придавая им легкий ореховый привкус.

Но чаще всего семя льна для похудения используется в виде отваров. Вообще, льняной отвар – очень мощное средство при отравлениях и воспалительных процессах в желудке. Также его можно использовать для очищения организма, ведь он помогает вывести вредные вещества, яды и токсины. Существует несколько способов того, как приготовить отвары.

Семена льна для похудения рецепты отваров:

Вариант 1:

Необходимо взять 2 ст.л семян льна и залить их одним литром кипятка. Накрыть крышкой и варить на медленном огне в течение 2-3 часов, не забывая при этом периодически помешивать. Можно также приготовить отвар на водяной бане, для этого понадобятся также 2-3 часа.

Отвар из семя льна для похудения необходимо готовить каждый день, так как спустя сутки он теряет свои свойства и большую часть витаминов. Принимать необходимо натощак по полстакана за полчаса до еды.  Чтобы получить больший эффект, необходимо выпивать каждый день не меньше 1,5 стакана отвара.

Вариант 2:

Приготовить отвар из семян льна для похудения можно проще. Для этого 1 ст.л семян необходимо залить двумя стаканами кипятка и оставить в термосе на ночь. Пить также по полстакана три раза в день перед едой.

Вариант 3: Если вам неприятно пить обычный отвар семян льна, тогда поступите так. Сварите кисель из ягод и добавьте в него немного семян. По мере остывания, семена буду разбухать. Пейте кисель (желательно, чтобы он был сахара) несколько раз в день, это поможет вам утолить чувство голода.

Обратите внимание на то, что семя льна для похудения необходимо принимать курсами: 10 дней лечения, 10 дней перерыва.

 

Источник: fb.ru
Похожие материалы
Как принимать семена льна для похудения правильно? Спорт и Фитнес
Как принимать семена льна для похудения правильно?

Узнав о полезных свойствах семян льна, мы не смогли обойти этот вопрос стороной. Многие отзывы свидетельствуют о том, что это средство, как ни одно другое, отлично помогает в борьбе с лишними килограммами. Но при непр...

Как использовать активированный уголь для похудения Здоровье
Как использовать активированный уголь для похудения

Активированный уголь - одно из очень простых и доступных по цене лекарств. Он обладает важными и полезными свойствами. Его выпускают в виде простых таблеток, порошка и капсул. Делают препарат из высокопористых материа...

Как используется зимолюбка обыкновенная для похудения. Отзывы, рецепты Спорт и Фитнес
Как используется зимолюбка обыкновенная для похудения. Отзывы, рецепты

Лекарственные травы традиционно используются многими поколениями людей для лечения различных заболеваний, улучшения общего состояния, укрепления иммунитета.

Как используется льняная мука для похудения Спорт и Фитнес
Как используется льняная мука для похудения

Убрать лишний вес – это значит очень хорошо поработать над собой. Причем вначале основная работа происходит в сознании человека, а результатом этого становятся изменения в режиме питания, физическая активность, ...

Семя льна для похудения. Отзывы Спорт и Фитнес
Семя льна для похудения. Отзывы

Если вы страдаете от избыточного веса, то наверняка часто пробуете какой-нибудь новомодный способ для его снижения, а после вновь задумываетесь над тем, что бы ещё такого применить для красоты и здоровья тела. ...

Как проращивать семена льна для еды в домашних условиях и как правильно их употреблять? Еда и напитки
Как проращивать семена льна для еды в домашних условиях и как правильно их употреблять?

Лен - это одна из самых древних культур, которую человек начал возделывать. Это прекрасный продукт питания, источник витаминов и антиоксидантов. В составе льняных семечек содержится комплекс витаминов, биологически ак...

Как принимать семена льна с максимальной пользой для здоровья? Здоровье
Как принимать семена льна с максимальной пользой для здоровья?

В последнее время все большее количество людей стремится узнать, как принимать семена льна с пользой для здоровья. Ведь этот абсолютно натуральный растительный продукт не только позволяет насыть организм жизненно необ...

Как и зачем использовать лавровый лист для похудения Спорт и Фитнес
Как и зачем использовать лавровый лист для похудения

Если вы решительно настроены похудеть, то очень часто в помощники себе выбирает...

Как можно использовать красный перец для похудения? Спорт и Фитнес
Как можно использовать красный перец для похудения?

Прекрасная половина человечества всегда стремится к совершенствованию своего образа. Проблема лишнего веса стоит особо остро. Похудение входит в список мероприятий, которые нужны для стремления к совершенству. Существ...

Как используется бордосская смесь для помидоров Бизнес
Как используется бордосская смесь для помидоров

Бордосская смесь – хорошо известный и любимый садоводами и огородниками препарат. Используют ее уже более ста лет. Впервые это вещество было применено для борьбы с грибковыми заболеваниями винограда. Однако за д...