Среда26 сентября
Здоровье

Если у Вас низкое давление что делать в этом случае

28 апреля 2011

Мало у кого в наше время нет проблем с давлением. Как правило, чаще всего страдают повышенным кровяным давлением, но и пониженное вызывает не меньший, а то и больший дискомфорт. Он выражается в интенсивной головной боли, иногда вызывающей тошноту и даже рвоту, слабости, головокружениях и неспособности сконцентрироваться. Как правило, гипотоники очень метеозависимы. Все эти симптомы крайне мешают вести нормальную активную жизнь, и естественный вопрос у всех, кто имеет низкое давление что делать?

Низкое кровяное давление – это чаще всего конституционная особенность организма, гораздо реже это бывает связано с сильной усталостью, болезнями, недоеданием и плохим сном, а также бесконтрольным приемом средств против гипертонии. Если во всех остальных случаях достаточно устранить причину пониженного давления, и все придет в норму, то при первом варианте без продолжительных профилактических мер не обойтись. Во-первых, нужно упорядочить режим: гипотоникам необходим продолжительный отдых и полноценный сон, а во время бодрствования, наоборот, нужна активная деятельность, желательно на свежем воздухе – это способствует укреплению сосудов и помогает нормализовать кровообращение. Также очень полезен контрастный душ и занятия водными видами спорта.

 

 Еще одна обязательная вещь – правильное и полноценное питание. Людям, у которых преобладает низкое кровяное давление, нужно питаться чаще, чем остальным, по крайней мере, не реже четырех раз в день, причем, такие традиционно считающиеся вредными продукты, как соленое, здесь будут как нельзя кстати: ведь известно, что соль нужно ограничивать при гипертонии, поскольку она способствует повышению артериального давления.

 

Но если именно в данный момент не дает покоя низкое давление что делать, чтобы привести его в норму в ближайшее время? Как ни странно, медицина здесь практически бессильна, и средств, комфортно и долгосрочно повышающих артериальное давление не существует. Различные препараты вроде кофеина делают это кратковременно и вызывают привыкание. Зато народная медицина имеет в своем распоряжении множество отваров и настоев из таких трав, как эхинацея, женьшень,  зверобой и другие. Травяные чаи – отличная вещь, но здесь необходимо соблюдать осторожность, поскольку может возникнуть индивидуальная непереносимость. К тому же не нужно забывать, что лекарственные травы – это не безобидные средства, иногда по своей биологической активности превышающие средства традиционной медицины.

Если у Вас низкое давление что делать в первую очередь? Сразу приходит в голову – выпить кофе. Однако следует помнить, что кофе дает очень непродолжительный эффект, после которого, как правило, наступает еще больший спад – это связано с тем, что стимулирующие средства, к которым относится кофеин, задействуют резервы организма, и после их действия, естественно, наступает некоторое истощение, и приходится либо повторять их прием, либо ложиться спать. Этим обусловлено частое необычное воздействие кофе на гипотоников: нередки случаи, когда через полчаса-час после приема кофе вместо ожидаемой бодрости возникает неудержимое желание спать. Еще одна причина, почему низкое давление не стоит лечить кофе – обычно он делает гипотоников рассеянными и раздражительными, вместо того, чтобы поднимать настроение и повышать работоспособность.

То же и с чаем, хотя действие его более мягкое и продолжительное, и такого бессилия не наступает. Зато с чаем связана другая опасность: если его передержать, то есть дождаться, пока он остынет, то его воздействие будет строго обратным – он превратится в отличное средство для понижения давления, что более чем некстати.

Еще одно не совсем удачное средство – алкоголь. Он также сначала тонизирует, но потом все равно мы получаем низкое давление что делать в этом случае – непонятно: человек мало того, что усугубляет свое состояние, так еще и становится малоадекватным и неспособным принять правильное решение. Остальные опасности, связанные с алкоголем, общеизвестны.

Неплохое средство для поднятия давления – шоколад, желательно, черный: его действие на организм достаточно мягкое и продолжительное. К сожалению, шоколад – очень калорийный продукт, и часто и много его употреблять не станешь, но в случае низкого давления, особенно сопровождаемого головной болью – это одно из лучших средств. 

Источник: fb.ru
Похожие материалы
Если у вас заложило уши, что делать в таких случаях? Здоровье
Если у вас заложило уши, что делать в таких случаях?

Многие люди сталкиваются с такой неприятной проблемой, как заложенность уха. Дело в том, что полеты в самолетах, подъем и спуск в лифте, а также катание на каруселях типа американских горок могут вызвать эти ощущения....

Когда у вас пониженное давление, что делать в таком случае. Здоровье
Когда у вас пониженное давление, что делать в таком случае.

Пониженное давление, что делать - это ведь такое явление, которое возникает у людей реже, чем высокое, но проблем от него значительно больше. Следствием пониженного давления может быть обморок, а основным его симптом ...

У вас огурцы пустоцвет? Что делать в таком случае? Бизнес
У вас огурцы пустоцвет? Что делать в таком случае?

Очень часто садоводы спрашивают: "Почему на огурцах много пустоцвета? По...

Инструкция: если забыл пароль от Компьютеры
Инструкция: если забыл пароль от "Инстаграмма", что делать в этом случае

Социальные сети уже давно стали частью нашей жизни. С каждым днем растет не только число людей, которые зарегистрированы на каком-либо ресурсе, но и число самих соцсетей.Разнообразие соцсетейТут каждый...

Если у вас пониженная температура тела. Что делать в этом случае? Здоровье
Если у вас пониженная температура тела. Что делать в этом случае?

Вы, несомненно, волнуетесь, если у вас пониженная температура тела. Что делать при этом не все знают. Да и от чего она вообще понижается? Разберемся в этом. Температура тела у человека и всех высших животных сп...

Если у девушки кривые ноги, что делать в данной ситуации? Здоровье
Если у девушки кривые ноги, что делать в данной ситуации?

Женщины всегда относятся к себе и своей внешности слишком критично. Но одно дело – наговаривать на себя, а другое – иметь настоящую, а не мнимую, причину для недовольства. Одна их них – кривые н...

Если у вас пропал голос, что делать и как помочь? Здоровье
Если у вас пропал голос, что делать и как помочь?

Пропал голос - что делать? Скорее всего, пропажа голоса – это явление, которое знакомо практически каждому. Иногда можно проснуться утром и обнаружить, что голоса нет. Порой, даже шёпотом говорить невозможно, во...

Если у вас кровоточат десны, что делать? Здоровье
Если у вас кровоточат десны, что делать?

Начало всех серьезных заболеваний полости рта протекает с кровотечением десен. Обычная еда приносит огромный вред деснам. Десна, по сути - это покрытие кости, на которой, располагаются зубы. Т.е. она является внутренн...

Если у вас сломали КС, что делать? Компьютеры
Если у вас сломали КС, что делать?

Counter-Srtike - известная игра, которая знакома большинству продвинутых геймеров как в России, так и в других странах. Она захватывает своим реализмом благодаря возможности игры через интернет. Однако многие знают, ч...

Если у вас тонкие волосы, что делать с ними? Красота
Если у вас тонкие волосы, что делать с ними?

Тонкие волосы настолько шелковистые и нежные, что даже напоминают локоны ангела. Для обладательниц таких волос они могут оказаться как подарком, так и проблемой, все зависит от подхода к данному вопросу. Если стрижка,...